Stress

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  • Publié le : 18 avril 2011
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Comment surmonter les problèmes de tous les jours

• Prenez les choses en main. Personne ne peut faire votre vie pour vous. Vous devez apprendre comment accepter la responsabilité de votrebien-être personnel, car c'est là oó vous pourrez vraiment reprendre le dessus. D'autres personnes vous aideront, mais vous devez faire votre propre examen de conscience pour vous orienter.
• Visezl'objectivité. Parfois il est utile de se voir comme une autre personne vous verrait, car vous finissez par voir les choses que vous pouvez changer et les choses que vous devez apprendre à accepter.
•Reconnaissez vos propres ressources. Si vous évaluez vos forces et vos faiblesses, vous découvrirez plus facilement les ressources dont vous disposez pour surmonter les défis de la vie quotidienne.
•Vous n'avez pas à vivre ces difficultés sans aide. Nous ressentons tous de la pression de temps en temps, et cela à différents degrés. Si vous en parlez à votre famille et à vos amis et si vous écoutezleurs conseils, vous vivrez peut-être mieux les moments difficiles. Un échange d'idées peut d'ailleurs profiter à toutes les personnes qui y participent.
• Restez positif. Bien qu'une solution nesoit pas toujours évidente, si vous persévérez, vous finirez par trouver un moyen de vous en sortir.
• Soyez réaliste. Si vous vous fixez des buts raisonnables et si vous n'essayez pas d'accomplirl'impossible, vous éviterez les déceptions. Enfin, il faut finir par accepter que dans certaines situations vous ne pourrez exercer qu'une influence indirecte.
• Vous ne pouvez pas tout maîtriser. Enessayant de dominer toute chose dans votre vie, vous finirez par gaspiller énergies et efforts essentiels. Sachez quelles situations vous pouvez bel et bien maîtriser et essayez de prendre un certainrecul devant celles qui sont indépendantes de votre volonté. Si vous pouvez faire abstraction d'une situation, pour vous permettre un peu de relaxation et pour laisser le temps faire son travail, vous...
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