La compétition est partout, et nous devons chaque jour faire nos preuves pour survivre dans le milieu hostile de l’entreprise. Mais comment savoir quand on en fait trop ? Comment devient-on workaholic ?
Trop de travail
Depuis l’arrivée des nouvelles technologies, nous sommes constamment connectés à internet. Smartphones et autres tablettes sont devenus des outils de nos quotidiens qui dématérialisent les frontières entre vie privée et vie professionnelle. Ainsi, il n’est pas rare de consulter nos emails professionnels depuis la maison, et nos journées se rallongent sans même que nous nous en rendions compte. De quoi tomber facilement dans la surcharge de travail…
Travailler trop peut avoir des effets négatifs sur votre santé mentale et physique. La principale conséquence est un regain de stress, comme nous l’explique Jean Merlet, psychologue : « La moitié des individus que je reçois en consultation souffrent des effets du stress sur leur santé. Certains se retrouvent même en dépression à cause de cela ».
Comment savoir si vous êtes workaholic ?
Répondez le plus simplement possible à ces quelques affirmations par « Je me sens concerné » ou « Je ne me sens pas concerné » :
- Mes amis et ma famille se plaignent que je travaille trop
- Il m’arrive de travailler au lit
- Il m’arrive de travailler le week-end ou en vacances
- J’ai peur de perdre mon emploi si j’en fais moins
- Je manque de temps à consacrer à mes proches
- Il m’arrive de répondre à mes emails professionnels le soir
- Mon cœur s’accélère quand la sonnerie de mon téléphone retentit
- Je suis stressé si mon téléphone sonne et que je ne peux pas y répondre
- Je réponds à mes emails dans les dix minutes qui suivent leur réception
- Mes collègues savent que je suis toujours joignable
- Mon patron peut me déranger sur mon temps personnel
Si vous vous sentez concerné par plusieurs de ces affirmations, il y a fort à parier que vous êtes confronté à un problème. Il convient de revoir votre