« La malbouffe »

La « malbouffe » est une forme de malnutrition. Elle développe de nombreuses maladies telles que le diabète, l’obésité, maladies cardio-vasculaires et certains cancers.
Actuellement peu de gens ne sont pas informés du lien existant entre l’alimentation et la santé.
Selon les récentes enquêtes, on nous informe que ce que l’on mange est souvent trop gras, trop salé et trop pauvre en fruits et légumes. Ce type de régime alimentaire que nous appellerons « malbouffe » peut mener à l’athérosclérose (l’athérosclérose est une maladie déterminée par le dépôt de plaque sur les artères et qui les bouches. Elle provoque des infarctus), au diabète de type II (le diabète de type II apparait chez une personne autour de la cinquantaine en surpoids. Ce diabète montre certaines complications au niveau de certains organes), à certains types de cancers, à l’hypertension artérielle et à l’obésité.
La malbouffe est présente dans le monde entier mais plus particulièrement dans les pays développé où l’empreinte américaine est marquée. Les hamburgers, les frites, les pizzas, le soda et de nombreux types de restauration rapide sont des exemples concrets de ce qu’est la malbouffe.

Temps d’activité physique

L’activité physique joue un rôle essentiel par rapport à notre santé, à notre bien-être et à notre qualité de vie. Pour retirer les biens faits de l’activité physique sur notre santé il faut être actifs au moins 2 heures et demi par semaine.

Dépense énergétique pour 1 heure d’activité pour une personne de 70 kg. dormir | balayer | marcher | Passer aspirateur | gymnastique | Tennis | Vélo | natation | footing | foot | 59 Kcal | 95 Kcal | 179 Kcal | 186 Kcal | 358 Kcal | 410 Kcal | 525 Kcal | 549 Kcal | 621 Kcal | 693 Kcal |

L’abus d’alcool
L’alcool améliore l’humeur et peut rendre plus sociable. Consommé raisonnablement il s’avère bon pour la santé. Il aide à nous relaxer en détendant les muscles, il protège contre les maladies cardiaques en