Corps humain et santé : l’exercice physique.

Faire travailler ses muscles, c’est mettre en action dans l’organisme tout un ensemble de phénomènes : respiration, battements cardiaques, utilisation des réserves de sucres et de lipides, libération d’endorphines… Autant de mécanises qui améliorent, à long terme, le fonctionnement du corps.

Partie 1 : L’exercice physique est un des facteurs qui aide à lutter contre l’obésité.
Partie 2 : Un bon état cardiovasculaire et ventilatoire est indispensable à la pratique d’un exercice physique.
Partie 3 : Des pratiques inadaptées ou dangereuses ( exercice trop intense, dopage..) augmentent la fragilité du système musculo-articulaire et/ou provoquent des accidents.

Partie 1 : l’exercice physique est un des facteurs qui aide à lutter contre l’obésité.

Effectivement, la pratique d’une activité physique régulière est essentielle d’une part pour éviter la prise de poids mais aussi pour lutter contre la survenue de facteur de risque cardiovasculaire comme, par exemple, l’hypertension.
L’Indice de Masse Corporelle (IMC) dépend de la taille et le poids d’une personne, il sert à évaluer notre degrés d’obésité. Au delà d’une certaine valeur d’IMC, il y a obésité. L’obésité est un excès de masse grasse qui entraîne des conséquences néfastes sur la santé.
Pascale Duché, chercheuse en biologie des activités physiques et sportives déclare, « L’obésité apparaît classiquement comme la conséquence d’un déséquilibre énergétique positif. Ce bilan énergétique positif dépend à la fois de l’environnement, du comportement de l’individu et de ses prédispositions génétiques. Les apports énergétiques sont constitués de l’énergie contenue dans les aliments solides et les boissons pouvant être métabolisés par l’organisme. Les dépenses représentent le métabolisme de base, la production de chaleur nécessaire au maintien de la température corporelle et l’énergie associée à l’activité physique. »

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Le taux d’individus obèses en