Tennis de table
Un bon placement : Fléchir les genoux les gardé » plié et assez écarté. Corps légèrement vers l’avant pour un bon équilibre, le poids doit être sur l’avant des pieds.
Service : Genoux fléchi, la balle repose sur la main ouverte la main qui tiens la balle doit être au-dessus de la table. La balle doit être lancée vers le haut (16cm) verticalement et sans effet * Service lifté : Lors du service lifté l’impact balle/raquette est derrière la balle, c’est un impact frotté * Service revers : Fait avec le revers de la raquette, elle tape l’extérieure de la balle * Service coup droit : Fait avec le coup droit de la raquette, elle tape l’intérieur de la balle * Service coupé : Il faut fléchir les genoux et se mettre de profil , lancé la balle d’une main et mettre sa raquette horizontalement et passer en dessous de la balle en allant vers le haut , elle a tendance a plonger dans le filet ce qui rend l’attaque de l’adversaire difficile.
Techniques : Le top spin * Top spin : Ce coup consiste à frotter la balle de bas en haut il consiste a ce que le contact entre la raquette et la balle soit le plus long possible grâce a un mouvement de brosse. En frottant la balle, la balle prend une accélération au moment de l’impact * Top spin lifté : la rotation imprimé a la est très grande la balle n’est pas très rapide mais sa trajectoire est courbé * Top spin frappé : le but est d’accéléré/conclure le jeu
Exercice pour le smatch : Exercice