Toilette au lit

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IRFSS-CA IFAS – CRF Châlons-en-Champagne

Unité de formation N°1 : Le sommeil

LE SOMMEIL
UNITÉ DE FORMATION N°1 ACCOMPAGNEMENT D'UNE PERSONNE
DANS LES ACTES DE LA VIE QUOTIDIENNE

FILIÈRE IFAS

Patrick GAUCHÉ

1 sur 8

IRFSS-CA IFAS – CRF Châlons-en-Champagne

Unité de formation N°1 : Le sommeil

I.

Qu'est-ce que le SOMMEIL ?.................................................................... 3

II. Physiologie du sommeil ............................................................................... 3
A. Le sommeil lent ................................................................................................. 3 1. Stade 1 ou l’endormissement ........................................................................ 4 2. Stade 2 ou sommeil lent léger....................................................................... 4 3. Stade 3 ou sommeil lent profond .................................................................. 4 4. Stade 4 ou sommeil lent très profond ........................................................... 4 B. Le stade 5 ou sommeil paradoxal .................................................................... 4 C. Le réveil............................................................................................................. 5 D. Les effets du vieillissement sur le sommeil ..................................................... 5

III. Les troubles du sommeil ............................................................................. 5
A. 1. 2. 3. B. C.L’insomnie......................................................................................................... 5 La fausse insomnie ........................................................................................ 5 L’insomnie occasionnelle.............................................................................. 5 L’insomnie vraie ............................................................................................ 6 Les parasomnies............................................................................................... 6 D’autres troubles du sommeil ......................................................................... 6

IV. Les perturbations du sommeil .................................................................... 6 V. Prise en charge du patient la nuit.............................................................. 6 VI. Hygiène du sommeil..................................................................................... 8
A. B. C. Conseils .............................................................................................................. 8 Gérer le capital sommeil .................................................................................. 8 Adapter une bonne hygiène de vie.................................................................. 8

Patrick GAUCHÉ

2 sur 8

IRFSS-CA IFAS – CRF Châlons-en-Champagne

Unité de formation N°1 : Le sommeil

I.

QU'EST-CE QUE LE SOMMEIL ?

C’est un moment agréable, réparateur, périodique, nécessaire qui se caractérise par :  La suppression de la conscience  La suppression des mouvements volontaires  L’interruptiontemporaire de la vie de relation avec le milieu environnant  La continuation de la vie végétative sous une forme modifiée des grandes fonctions vitales  La diminution du tonus musculaire  La persistance d’une activité cérébrale inconsciente et indispensable traduite par les rêves Cette activité cyclique est réglée par des horloges internes. Celle-ci peut être perturbée par de nombreux facteurscomme :  La volonté  La vie sociale  La maladie  Les troubles psychologiques Des modifications prolongées, répétées peuvent perturber intensément ces horloges au point d’entraîner des troubles assez graves et parfois irréversibles

II.

PHYSIOLOGIE DU SOMMEIL

Sa durée varie avec l’âge  Nouveau-né = 20 heures  Adulte = 7 à 9 heures  Personne âgée = 5 à 7 heures Chaque personne a des...
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