TPE
LES PERFORMANCES SPORTIVES

Pb : Comment améliorer ses performances sportives ? Quelles en sont les conséquences?

Introduction :

La performance sportive peut s’exprimer sous forme d’un classement, d’une distance, d’un temps ou d’un résultat, le plus souvent lors de compétition. Elle est le résultat d’un entraînement complexe. Tous les facteurs déterminants de la performance doivent être connus et intégrés dans la phase d’entrainement pour que la performance soit maximale.
La définition de la performance sportive est : La performance sportive exprime les possibilités maximales d'un individu dans une discipline à un moment donné de son développement.

Les facteurs de la performance
En sport de haut niveau, on peut regrouper les facteurs qui influencent la performance et les résultats en plusieurs catégories, c’est ce que l’on appelle les « facteurs de performance ». En effet, la performance en compétition résulte d’une utilisation optimale des différents éléments permettant aux athlètes de s’exprimer à 100% de leurs capacités. L’analyse de ces facteurs permet d’élaborer des stratégies d’entraînements spécifiques à chaque sport et d’établir une préparation millimétrée en vue des échéances.

Même s’il existe des facteurs types communs à tous les sports, certains facteurs sont plus ou moins déterminants d’une discipline à l’autre

Les facteurs de la performance peuvent être regroupés dans plusieurs catégories :

LE FACTEUR TECHNIQUE :
Maitrises des gestes, techniques, postures et attitudes relatifs à un sport. Le facteur technique est composé de :

- la qualité des gestes (placements du corps et des articulations)
- la précision technique
- la vitesse d’exécution (qui dépend aussi de la qualité et précision des gestes)
- la variété technique (éventail technique riche)
- la capacité d’enchaînement (coordination)
- la qualité des déplacements
LE FACTEUR TECHNICO-TACTIQUE :