TPE Le surentraînement
Introduction :
De notre époque les grands sportifs s'entraînent dur pour devenir les stars. Ils sont considérés comme des stars tant qu'ils gagnent des médailles, battent des records et marquent des buts. Mais après qui sais que ces sportifs sont physiquement abîmés par l'intensité physique qu'ils sont obligés de produire pour garder un rythme physique assez élevé et rester les stars de notre époque. Il est très urgent de prendre conscience des dangers que présente le surentraînement de nos jours.
Le sport est une discipline qui présente des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental. C'est un facteur d'harmonie de gestion de l'organisme à de nombreux points de vue. En améliorant les performances musculaires et la coordination des gestes, le sport aide à la construction d'une meilleure image de sois même. Il permet de prendre conscience de ses capacités et de ses limites. Il a un effet relaxant bien connu puisque le sportif dort mieux, s’alimente mieux et est obligé même par moment d’éliminer certaines mauvaises habitudes prises comme le tabagisme ou l’alcoolisme. Lorsque le sport est pratiqué de façon modérer et jusqu’au plus tard dans la vie, il présente un effet remarquable sur le système cardio-vasculaire et respiratoire de l’individu car le cœur de la personne est plus lent donc plus fort et présente moins de problèmes comme les insuffisances cardiaques. Toute fois il est préférable, à l’âge de quarante ans de faire l’objet de fréquents contrôle (ex : électrocardiogramme…)
Les sportifs qui soient à la fois amateurs ou professionnels ont déjà était dans un état de fatigue prolongé ne leur permettant pas d’assurer la compétition et l’entraînement comme ils le souhaitaient. Cette fatigue prolongée peut prendre un aspect beaucoup plus handicapant et qui s’aggrave au cours du temps si le sportif continue des entraînements sans ce soucié de son état de santé. Dans le monde sportif, cette fatigue prolongée est