| |

Comment PRENDRE de la MASSE en MUSCULATION

|La prise de masse selon son morphotype |
| |
|[pic][pic][pic][pic][pic][pic]Les trois principaux termes utilisés sont endomorphe pour le corps le plus gros et le plus gras, mésomorphe pour le type le plus musculaire et |
|ectomorphe pour le type corporel le plus mince. |
|Généralement on ne rencontre pas ces trois types sous une forme pure mais dans des combinaisons variées (Méso-ecto, Ecto-endo etc...) Cette classification très simplifié et |
|théorique, ne doit pas vous empêcher de pratiquer ce sport. Elle est donnée à titre informatif. |
|Le type endomorphe prend facilement du poids. Il a une petite ossature, un aspect rond, les épaules tombantes, la poitrine large, le cou, les membres courts et les hanches |
|larges. |
|Le type mésomorphe est le mieux adapté au culturisme. Il possède une grosse ossature, peu d'excès de graisse et des muscles bien développés, une poitrine et des épaules larges. |
|Le type ectomorphe est quant à lui peu adapté au culturisme. Il est caractérisé par des os longs, une ossature fine, peu de graisse, une structure mince,