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Vaincre linsomnie

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Vaincre l’insomnie

Vaincre l’insomnie
Informations recueillies dans la revue DOCTISSIMO

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Vaincre l’insomnie

L'insomnie en question
Les difficultés à trouver le sommeil sont un problème de plus en plus courant. Plus de 70 % des français se plaignent d'insomnie. Du petit ennui passager aux difficultés chroniques, Doctissimo revient sur ces troubles qui gâchent vos nuits et vous dévoile les causes du "mal-dormir".

Chapitre I - Qu'est-ce que l'insomnie ?
Lorsque le sommeil se fait rare, chaque nuit peut devenir un véritable cauchemar. Mais quelles sont les différentes formes d'insomnie ? Quelles sont les conséquences de ces nuits blanches involontaires ? Tout sur un mal beaucoup trop fréquent !

I - Les méfaits de l'insomnie
Le manque de sommeil est responsable de fatigue, de manque de concentration, de baisse de vigilance… Mais savez-vous que l’insomnie a également de nombreux retentissements sur notre santé. Car notre organisme est alors fragilisé. Voici quelques maladies liées à un repos insuffisant. Certes, l’insomnie ou au contraire l’hypersomnie ont des répercussions sur la qualité de vie… Mais quelles sont exactement les conséquences sur la santé ?

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Vaincre l’insomnie a) Différents effets L’insomnie va entraîner des problèmes de somnolence diurne, de fatigue, d’irritabilité. Mais les menaces pour la santé sont réelles. Ainsi, elle pourrait être un facteur de risque de dépression notamment. De plus, si les troubles sont liés à un problème d’apnées du sommeil, les risques pour la santé sont très importants. Cette obstruction des voies respiratoires entraîne une augmentation des risques cardiovasculaires. Sans compter les accidents de voiture ou de travail provoqués par la fatigue consécutive à l’insomnie.

b) Moins de sommeil, plus de diabète ? Selon une étude présentée lors du congrès américain de diabétologie à Philadelphie en juin 2001, les insomniaques ont plus de risques de développer un diabète ou de souffrir d’obésité. Le

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