F.S.S.E.P. Université Lille 2 Licence Entraînement Sportif

La programmation de l’entraînement en Volley-ball.
Volonté d’illustrer des concepts vus en cours « théorique ». Volonté d’articuler des connaissances scientifiques, didactiques.

Logique du cours.

Anticiper
Connaître les exigences de l’activité Connaître les principes de base de l’entraînement

Réagir

Program mer, c’est …

Evaluer les forces en présence

Décider

Parier

PAINDAVOINE 2007
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F.S.S.E.P. Université Lille 2 Licence Entraînement Sportif

Considérations fondamentales.
Dans la littérature actuelle, le concept d’entraînement est marqué par le caractère complexe de « processus multifactoriels interactifs ». 1* L’adaptation. C’est le concept d’adaptation qui est à l’épicentre de toute définition de l’entraînement. D’après COURT (1986), c’est BERNARD et ses travaux de biologie, CANNON et sa notion d’homéostasie, SELYE et sa loi du stress qui ont contribué à nous aider à comprendre les mécanismes d’accès à la performance. Pour eux, des contraintes du milieu ambiant entraînent, par réaction des variations organiques de plusieurs types (morphologiques, physiologiques, comportementales, techniques). Les théories écologiques de l’apprentissage moteur (TEMPRADO, DELIGNIERES prennent appui directement sur ces concepts). Ceci donne au « champ adaptatif » son caractère « d’extrême complexité ». Ce phénomène adaptatif est un mécanisme dynamique très fortement dépendant de l’intensité de la contrainte ou du stress ; trop faible, il n’entraîne pas de modification sensible, trop important, les ressources en « énergie d’adaptation » s’épuisent progressivement et une phase » de régression s’installe.

Dans le domaine sportif, c’est la charge d’entraînement définie ne terme quantitatif (volume), qualitatif (intensité), spécifique (rapport l’activité) qui détermine la nature de l’adaptation organique. Les effets de cette charge d’entraînement sur l’organisme, expliqués