Vous dormez ou quoi ? (Militons pour la sieste au travail !)
05 août 2009/ //Pierre Mobian http://www.netagence.com/vous-dormez-quoi-militons-pour-sieste-travail/ Le sujet controversé de la sieste au travail a suscité à la fois l’intérêt des employeurs, des employés, des hommes politiques, des scientifiques et des journalistes. On sait que des gens au rythme effréné dans le milieu de la politique, du sport et du show-biz pratiquent efficacement la sieste comme un secret encore honteusement gardé. Eh bien, oui, ça m’arrive d’être moins attentif, plusieurs fois par jour même! Et devinez ce que je fais alors…
Objectivement pourtant, on ne peut pas être productifs à 100 % toute la journée. Même dans nos métiers peu physiques de créateurs de sites et de développeurs PHP, qui réclament surtout de la concentration, notre rythme biologique normal nous rend par phases au mieux de notre forme et fatigués. Or dans notre société, nous restons redevables d’être « au top » jusqu’à la fin du quart de travail, capables de comprendre, juger, réagir, suggérer, exécuter parfaitement en une fraction de seconde. Mais qui n’a jamais assisté à une réunion de 2h ou à un cours interminable juste après un repas trop copieux ? Si l’on se soucie que chaque heure d’un collaborateur sur le lieu de travail soit utile à tous, d’aucuns savent que certains fonctionnements aussi peu productifs n’auraient pas lieu d’être.
Par ailleurs, tout le monde sait que le sommeil est un mécanisme de réparation physique essentiel à la santé. En effet, il est bel et bien prouvé que la sieste est bénéfique non seulement pour la santé mais aussi pour la rentabilité du travail, car elle permet une revigoration rapide et la récupération de l’énergie perdue au cours de la première partie de la journée. Dans sa forme la plus concentrée (le «power nap»), la sieste est habituellement un sommeil de 15-20 minutes pris en milieu de journée, d’habitude après le repas, qui contribue à la dissolution du stress, à