OIDA Yoshi, L'acteur invisible, Paris, Actes Sud, 2008 ,180p

P.15/19: INTRODUCTION

P18: Pour Yoshi Oida, ce qui importe c'est l'imagination que l'acteur est capable de susciter au public.

P 21/34; I/COMMENCER

P21: L'importance du rituel avant d'utiliser le plateau, prendre soin de le nettoyer tout en faisant travailler différentes parties du corps.
P22: Importance de la concentration. « Peu importe ce sur quoi on se concentre du moment qu'on se concentre pleinement.»
P26: Prendre le temps de « nettoyer » ou de s'occuper: -des yeux: afin de ne pas se contenter de regarder, mais de considérer que les choses peuvent avoir une autre signification. -du nez: « pour que l'air puisse circuler librement.» -des oreilles, l'importance du massage de celles ci.
P27: -de la bouche: prendre le temps de masser les gencives avec les doigts et les mains.
P29: -de l'anus: le garder serré aide « à projeter sa voix avec une grande intensité.»
P30: -la colonne vertébrale: « Si la colonne est active, et que chaque vertèbre bouge librement, les nerfs fonctionnent mieux, la sensibilité et la conscience s'aiguisent.»
P31: « Quoi qu'on fasse, on doit se garder de toute mécanisation. Se laisser prendre par l'imagination.» Le « hara » ou ventre peut être masser afin de détendre la zone. Stimuler les mains, les doigts, les pieds et les orteils.
P33: Il est indispensable pour Yoshi Oida de pratiquer l'entrainement dans une tenue particulière, spéciale, afin de faire la scission entre la vie quotidienne et le plateau et de stimuler son imagination; tout comme « il est bon de réserver un endroit particulier à l'entrainement personnel.»

P35/53; II/BOUGER

P35: « La première chose qu'un acteur doit apprendre, c'est la géographie réelle de son corps. » Explorer la colonne vertébrale, les jambes et enfin les bras dans différentes positions: debout, assis et en marchant. « Il s'agit surtout d'aviver la perception du mouvement »
P36: Positionné debout,