L'activité physique ;
Bouger & dépenser de l'énergie contribuent au maintient d'une bonne santé et nous évite des complications liées à l'obésité .Pourquoi est-il important de pratiquer régulièrement une activité physique ? Dans cet oral ,vous allez retrouver deux aspects la santé physique & la santé mentale .

Pour commencer , le manque d'exercice est néfaste pour le cœur . Une personne qui ne pratique pas d'activité physique n'élimine pas le mauvais cholestérol . Par conséquent ,elle peut avoir des problèmes liées au système cardiovasculaire .En d'autres mots ,L'exercice augmente la variation de la fréquence cardiaque au repos , c'est-à-dire un meilleur fonctionnement du cœur. Le sport augmente les réseaux capillaires qui irriguent le sang. Enfin, l'activité physique améliore le fonctionnement de la mitochondrie qui en augmentant sa sa force de contraction permet au cœur de pomper plus vigoureusement.

En deuxième lieu , être sédentaire dérègle le fonctionnement du corps. Notre corps est une machine qui fonctionne harmonieusement,le manque de sport perturbe ce fonctionnement et provoque en nous des maladies comme le diabète, des problèmes d'hypertension artérielle,l'obésité et même de développer certains cancers. L'institut Canadienne nous a apporté que ; '' L'activité physique peut contribuer a L'amélioration de la santé mentale et même a la prévention de certains troubles mentaux en améliorant , entre autres , la confiance et l'estime de soi ''. À la suite d'une activité physique , les gens se sentent mieux et la fatigue associé a l'effort permet de réduire l'anxiété. Autrement dit l'activité physique est incontournable dans la vie d'une personne .

En conclusion , pourquoi est-il important de pratiquer régulièrement une activité physique ? Maintenant il est clair que l'activité physique est importante et améliore la santé physique et la santé mentale . Saviez-vous que les enfants qui pratique une activité sportive régulière sont plus épanouis et ont