كيف تضاعف قدراتك العقلية]
محتوى الكتاب
الباب الأول
(ضاعف قدراتك العقلية)
التعلم الفوري
الاستفادة من حالتك التعليمية المثلى
أكتشف أسلوبك المميز في التعلم
إجادة ثلاث مراحل للتعلم
الباب الثاني
(ضاعف قدراتك على التذكر)
التذكر الفوري
تقوية الذاكرة-إستخدم وسائل تقوية الذاكرة
خرائط الذاكالباب الثالث
(ضاعف قدراتك على القراءة)
القراءة الفورية
القراءة بطريقة أكثر ذكاء
تقييم قراءاتك
الباب الرابع
(ضاعف قدراتك على الاستماع)
الاستماع الفوري
الاستماع بتبادل الكلمات
استمع لما يقال بين العبارات
الباب الخامس
ضاعف قدراتك على التفكير
التفكير الفوري
ثلاث خطوات لتحقيق قوة التفكير
التطبيق العملي لما تفكر فيه

الباب الأول
(ضاعف قدراتك العقلية)
تمرين
كلما شعرت بأنك غير منجز
احضر ورقة وقلم
واكتب كل ما تتذكر خلال تعلمك في المدرسة ولا زلت تتذكره
أو ماتعلمت عموما
*تعدى الحواجز الاربعه
-التعلم مثير للضجر
-لست متعلما جيدا
-لاأستطيع ان اتعلم او افهم
-لن اتذكر مااتعلمه
تمرين
في حالة وجود فرصة تعلم جديدة
حدد لنفسك جائزة تكافئ بها نفسك
- كلما كنت اكثر خوفا كلما كانت الجائزة اكثر ندرة
- تخيل تمتعك بالجائزة( التشويق الدماغي)
- كرر هذه الصورة قبل الانخراط في حالة التعلم
- كلما وردة لك افكار سلبية ارجع لصورة الجائزة
- ثم نفذ ماوعدتك نفسك به

للدخول لحالة التعلم المثلى:
إن أفضل ما تحقق أن الأمر أصبح في استطاعتك .

ونتيجة لجهود نتميهالي ورفاقه ، تمكن العلماء من وضح خريطة " لحالة التعلم المثلى " و الخطوات التي تؤدي إلى بلوغها حيث أنه بالجمع بين التنفس العميق و الاسترخاء ، و بعض التوكيدات البسيطة ، سيكون بمقدورك الولوج إلى عالم " حالة التعلم المثلى " في أي وقت تراه بقليل من التحضيرات الأولية المسبقة ، كما يمكنك تعلم أسلوباً تقنياً خاصاً لاسترجاع المعلومات عقب أي وضع تعليمي قد يفاجئك دون تحضير مسبق كما لو كنت مطبقاً لقواعد " حالة التعلم المثلى " .

تنشيط حالة التعلم المثلى الخاصة بك :
لم تعد " حالة التعلم المثلى " أمراً عشوائياً ، يأتي و يذهب أحياناً وقتما يشاء .

أنك تستطيع أن تدخل إلى " حالة التعلم المثلى " متى اقتضت الضرورة وذلك بتحضير بسيط للغاية . وكانت الأبحاث المبكرة على " حالة التعلم المثلى " قد ربطتها بموجات ( ثيتا ) وقد بينت الفحوص التي أجريت