8 conseils pour reussir un expose janv10

Pages: 4 (857 mots) Publié le: 10 septembre 2015
8 conseils pour réussir un exposé oral - Janvier 2010
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Vous angoissez à l’idée de présenter un exposé à l’oral, vous êtes sujet au trac et
redoutez le regard des autres. Ou vous souhaitez toutsimplement réussir vos
présentations orales. Appliquez nos conseils pour réussir votre prochain exposé.

n Surmontez votre trac
Il est normal de ressentir cette peur passagère avant de faire uneprésentation orale. L’essentiel est
de parvenir à la contrôler, pour vous aider à donner le meilleur de vous-même. Voici quelques astuces
anti-trac pour vous aider.
-

Pensez positif : ne bâtissez pas descénarios catastrophes. Au contraire, quand vous vous
imaginez en situation, imaginez un auditoire enthousiaste. Pensez à quelque chose d’agréable
et positif pour vous rassurer.

-

Calmez-vous : justeavant votre intervention, essayez de rester tranquille et de rassembler
vos esprits. Faites le vide dans votre tête et relaxez-vous : écoutez de la musique, allez
marcher dans un jardin public…

-Contrôlez votre respiration, elle est essentielle. Fermez les yeux, inspirez profondément par le
nez, puis expirez tout doucement, en contrôlant votre respiration.

o Préparez votre exposé
Soyezparfaitement préparé pour ne pas augmenter votre angoisse au dernier moment. Consacrez du
temps à la préparation de votre exposé pour bien comprendre le sujet, déterminer une problématique,
faire les recherchesnécessaires pour y répondre…

p Préparez des fiches sur lesquelles vous appuyer pendant la présentation
N’écrivez pas tout ce que vous avez à dire mot à mot pour éviter un style trop écrit. Rédigezplutôt
des fiches sous la forme de notes, en surlignant les passages importants. Cela vous évitera de garder
le nez sur vos fiches. Mieux vaut en effet regarder votre auditoire pour ne pas perdre sonattention.
En revanche, si vous ne vous sentez pas très à l’aise à l’oral, vous pouvez rédiger entièrement
l’introduction et la conclusion qui sont des éléments clés de votre exposé. Cela vous...
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