Aérobie

596 mots 3 pages
Laura COSTA, Hakim ZEKRAOUI, Wai Ning HO KAM

Evolution de la VMA en fonction de l’âge et du sexe
La puissance maximale aérobie et la capacité maximale aérobie sont les meilleurs témoins de l’endurance cardiorespiratoire
L’unité de mesure est la VO2max : c’est la capacité de transport et de consommation d’O2. C’est donc la quantité oxygène que l’organisme peut utiliser par unité de temps.
La CMA, Capacité Maximale Aérobie = quantité totale d'énergie fournie par la filière aérobie.
Cette filière est la seule qui utilise les 3 substrats énergétiques : glucides, lipides, protides. On retiendra que sur le terrain, la CMA est évaluée par le Tlim 100. Cet index évolue avec l’âge.
L'enfant est particulièrement bien adapté pour des efforts d'endurance. On remarque que :  répartition des Fibres I et IIa (peu glycoliques) à adulte sédentaire
 L’enfant dispose d’une teneur en glycogène musculaire + faible que celle de l’adulte.
 L’enfant (11-13 ans) présente une activité SDH (succinate déshydrogénase : enzyme du cycle de Krebs) de 3 à 50% > adulte
LA PUISSANCE AEROBIE c’est La quantité d’énergie utilisable par unité de temps, maintenir sur une longue durée en faible % de la VMA (-de 80) La puissance représente la fraction d’utilisation du VO2max, c’est-à-dire la capacité pour un sportif de soutenir un certain pourcentage de sa puissance maximale, le VO2max
Le coût énergétique constitue la dépense énergétique pour parcourir une distance donnée. Il est influencé par de nombreux facteurs, dont l’aspect technique par exemple.

Le sexe

VO2 max est statistiquement plus faible (-25% environ) chez la femme adulte que chez l’homme adulte.

2 facteurs expliquent cette différence :
Le pourcentage de masse grasse est plus élevé chez la femme que chez l’homme (25% en moyenne contre 15%)
La composition corporelle change nettement à la puberté, en raison des hormones :
La testostérone stimule la formation osseuse, la synthèse protéique, et augmentation de masse maigre.
Les

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