Abdos

Pages: 8 (1829 mots) Publié le: 24 février 2011
Les abdomimaux: mise au point

N.GUISSARD – ISM - ULB

L’histoire des abdominaux…
la physionomie des Grands Droits le ventre plat, galbe…

Abdominaux classiques:

q Tu ne creuseras point… q Travail abdominaux /psoas… q Problématique de l’hyperpression…

Ø Enceinte thoraco abdominale

Ø Action des abdominaux sur les viscères

Ø Rôle des abdominaux dans la stabilisation lombaireØ Rôle des abdominaux lors de la respiration

Ø Gestion de la PIA

Ø Les abdominaux classiques

Ø Les abdominaux : méthodes hypopressives ou dépressives

L’enceinte thoraco - abdomino pelvienne
A- Paroi abdominale : • postérieure : ilio-psoas, carré des lombes • antéro latérale : droit de l’abdomen, oblique externe, oblique interne, transverse B - Plafond : diaphragme C - Plancher : •diaphragme pelvien : élévateur de l’anus • diaphragme uro génital : transverses, ischio caverneux, bulbo spongieux

A- La paroi Abdominale

1. Les abdominaux

GD : fonction dynamique (flexion du tronc sur le rachis) OE, OI, TR: muscles de la sangle abdominale participant à l’effort thoraco-abdominal

A- La paroi Abdominale

Les grands droits de l’abdomen

ü Muscle poly-gastriques (4 à 5ventres musculaires),bandes musculaires plus larges en haut qu’en bas ü Insertions : - cartilages des 5, 6, 7ème côtes, appendice xiphoïde - épine et symphyse pubienne ü Il est contenu dans une gaine formée par les aponévroses des muscles OE, OI et transverse.

Les 2/3 supérieur:
l’aponévrose de l’OI se dédouble

Le 1/3 inférieur:
les aponévroses de l’OI, OE et transverse se rejoignentpour passer devant le grand droit et envelopper le pyramidal (faisceaux très courts permettant d’éviter l’écartement des GD). Cette partie est beaucoup plus résistante

Intérêt des tablettes de chocolat ??

ü de permettre la distension / contraction abdominale des différents ventres lorsque le contenu viscéral change de volume

Action : ü rétroversion du bassin si sternum fixe

üabaissement des côtes si bassin point fixe

ü action indirecte sur les vertèbres de la charnière thoraco-lombaire

L’oblique externe

Insertions : - 5ème 12ème côtes - Se dirige verticalement et obliquement en bas et en avant - Se prolonge par une immense aponévrose vers la ligne blanche - Les fibres inférieures plus verticales s’insèrent sur les 2/3 ant. de la crête iliaque

Actions : üInclinaison homolatérale
ü Rotation controlatérale du bassin

ü Généralement, le muscle OE prend son point fixe sur le bassin: abaissement et enroulement des côtes

üFlexion du tronc et effacement courbure lombaire sur contraction bilatérale ü Action indirecte sur la colonne

L’oblique interne

Insertions : - Bords des 3 dernières côtes et cartilages 10ème et 11ème côtes - Crête iliaque,aponévrose lombo sacrée et arcade crurale

Actions : ü Si point fixe pelvien : abaissement des côtes

ü Inclinaison homolatérale du bassin si point fixe costal

ü Rotation homo. de l’hémi-bassin vers l’avant lors de sa contraction

üÉlévation bassin

üResserre la masse viscérale principalement au dessus du nombril

Le transverse

Insertions : • Cartilage 7 à 12ème côte • Transverse L1-L5 •¾ ant crête iliaque • 1/3 int.arcade crurale • Appendice xiphoîde • Ligne blanche

Actions: ü Rapproche les côtes du plan médian ü Favorise une compression viscérale orientée vers les actes d’efforts évacuateurs ü Le travail du transverse doit être associé à un travail respiratoire . ü La partie inférieure de l’abdomen est importante à renforcer car elle soutient l’utérus, la vessie, intestinüC’est l’alliée du périnée pour le maintien en places des organes

Les recherches effectuées par Hodges (1999) ont démontré que l’action du TR est liée à l’action des muscles du plancher pelvien, du diaphragme et du multifidus

Antagonisme transverse / GD ( pour De Gasquet)

Dans la partie inf. de l’abdomen, les GD sont en dessous de l’aponévrose du Tr, OI et OE. Lors de sa contraction,...
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