Le chop

3067 mots 13 pages
Sommaire

1 INTRODUCTION 3
2 Pourquoi avoir choisi ce thème ? 3
3 Le jeu en continuité 4 3.1 Qu’est ce que c’est ? 4 3.2 Comment ne pas faire la faute ? 4 3.3 Dans quel but ? 4 3.4 Comment repousser l’adversaire en étant régulier dans l’échange ? 4 3.5 Ressources techniques et physiques nécessaires 4
4 La rupture de l’échange 5 4.1 Qu’est ce que c’est ? 5 4.2 Quels sont les moyens de rompre la continuité de l’échange ? 5 4.3 Quand créer la rupture ? 5 4.4 Ressources techniques et physiques nécessaires 5 4.4.1 Le débordement long de ligne ou la frappe forte tendue 5 4.4.2 L’Amorti 5 4.4.3 Le chop de revers 5
5 La montée à la volée à contre-temps 6 5.1 Qu’est ce que c’est ? 6 5.2 Comment monter à contre-temps ? 6 5.3 Par quels moyens ? 6 5.4 Ressources techniques et physiques nécessaires 6
6 Conclusion 6
7 Déroulement de la séance 7 7.1 Echauffement général : 7 7.2 Echauffement spécifique : 8 7.3 1ère situation : Continuité et rupture de l’échange 9 7.4 2ème situation : Montée à contre-temps 10 7.5 Dernière situation : Match 11
8 Bibliographie 12

Introduction

Le tennis est un sport d’opposition dans lequel il y a un rapport de force entre deux joueurs et dont l’objectif est de remporter un match en marquant des points à des moments importants. Il existe trois types de situations de rapport de force : La situation favorable dans laquelle le joueur est en situation d’attaquer la balle pour marquer le point. La situation neutre qui permet aux deux joueurs de préparer le point de telle sorte à créer une situation favorable ; et la situation défavorable dans laquelle le joueur devra défendre sur une attaque de l’adversaire afin d’obtenir une situation neutre et voir même une situation favorable. Pour qu’un joueur puisse passer d’une situation à une

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