arreter la cigarette

Pages: 199 (49659 mots) Publié le: 31 juillet 2014
ALLEN CARR
Titre original : Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking (2e édition) Traduit de l'anglais par Jean-François Piet avec
l'autorisation des Éditions Pocket

Arrêter de fumer, en fait c'est facile
Allen Carr est devenu expert-comptable en 1958. S'il s'épanouissait dans sa vie professionnelle, la consommation
quotidienne d'une centaine de cigarettes le déprimait.
En 1983, aprèsl'échec d'innombrables tentatives pour arrêter de fumer par le seul pouvoir de la volonté, il découvrit
ce que l'humanité attendait : The Easy Way to Stop Smoking (Arrêter de fumer, en fait c'est.facile). Depuis il, ne
fume plus et se consacre aux autres fumeurs. Sa solide notoriété repose sur les résultats spectaculaires de sa méthode.
Il est désormais considéré numéro un dans l'assistance auxfumeurs qui souhaitent arrêter.

Préface
Enfin la solution miracle que tous les fumeurs attendent :
• Elle est instantanée,
• aussi efficace avec les "grands" fumeurs qu'avec les "petits",
• elle ne provoque aucune angoisse importante par manque de cigarettes,
• ne requiert aucune volonté particulière,
• elle n'a rien d'un traitement de choc,
• ne recourt ni aux trucages ni aux tours de magie,• n'entraîne aucun gain de poids,
• et cette solution est définitive.
Si vous êtes fumeur, il suffit que vous poursuiviez la lecture de ce livre. Si vous ne fumez pas, mais avez acheté ce
livre pour un proche, incitez-le à le lire ; si vous n'arrivez pas à l'en persuader, lisez-le vous-même : l'ultime chapitre
vous aidera à transmettre le message - ainsi qu'à empêcher vos enfants (si vous enavez) de commencer à fumer. Ne
soyez pas dupe, même s'ils affirment maintenant - sincèrement - avoir horreur du tabac : tous les enfants détestent la
cigarette avant d'en devenir dépendants.

Introduction
" Je vais guérir le monde de cette plaie - la cigarette !
J'en parlais alors à ma femme. Elle pensait avec raison que j'étais dingue car elle m'avait vu faire, pratiquement une
année surdeux, de sérieux efforts - mais vains - pour arrêter de fumer. Elle avait d'autant plus raison que ma dernière
tentative m'avait laissé pleurant à chaudes larmes. J'avais encore échoué, après six mois d'un véritable purgatoire. Je
pleurais, car je pensais qu'après cet échec je continuerais à fumer jusqu'à ce que mort s'ensuive. J'avais mis tant
d'énergie dans cette ultime tentative que je mecroyais incapable d'affronter à nouveau une telle épreuve. L'incrédulité
de ma femme était d'autant plus justifiée que je formulais cette promesse juste après avoir éteint ma dernière
cigarette. Non seulement j'étais guéri, mais j'allais, de surcroît, guérir le reste du monde !
Rétrospectivement, il semble que toute mon existence me prépara à résoudre le problème du tabagisme. Même les
péniblesannées passées à apprendre puis à exercer mon métier d'expert-comptable furent d'une aide inestimable pour
mettre à nu les mystères du piège du tabagisme. On prétend qu'il est impossible de tromper éternellement tout le
monde ; je constate que c'est pourtant exactement ce que font depuis des années les compagnies de tabac. Je crois
aussi être le premier à vraiment comprendre le piège de lacigarette. Si je vous semble arrogant, sachez que cette
révélation n'est nullement venue de moi, mais des circonstances de ma vie.
Le 15 juillet 1983 fut le jour J. Je ne me suis pas évadé d'Alcatraz, mais j'imagine que ceux qui l'ont fait ont ressenti
un soulagement comparable à celui que j'ai ressenti en éteignant ma dernière cigarette. J'ai compris que j'avais
découvert ce dont chaque fumeurrêve : un moyen facile d'arrêter de fumer. Après l'avoir expérimenté sur des amis et
des membres de ma famille, je suis vite devenu consultant à plein temps, aidant ainsi les autres fumeurs à se libérer.
J'ai écrit la première édition de ce livre en 1985. Il me fut inspiré par l'un de mes " échecs ", le personnage décrit p.
122. À chacune des deux visites qu'il m'a rendues, nous avons fini en...
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