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ATELIER RELAXATION ET DECOUVERTE DE LA CORPORALITE

489 mots 2 pages
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ATELIER RELAXATION ET DECOUVERTE DE LA CORPORALITE

BUT
Apprendre à se servir de sa respiration pour se détendre, calmer ses émotions et lâcher prise,
Renforcer la conscience à son corps, de ses sensations, de ses cinq sens, de sa présence au monde,
Encourager l’autonomie, renforcer la confiance en soi, améliorer la communication.

MOYEN
Un groupe de 8 à 12 enfants, agées au moins de 7 ans et de préférence un groupe fixe,
Une salle calme,
Des chaises pour chacun.

MISE EN ŒUVRE

Un temps de 12 heures à répartir en plusieurs séances de 1h30.

Disponibilités (de 15h à 16h30) :
Jeu/Ven 13 et 14 novembre Jeu/Ven 04 et 05 décembre
Jeu/Ven 21 et 22 novembre Jeu/Ven 11 et 12 décembre
Jeu/Ven 27 et 28 novembre Jeu/Ven 18 et 19 décembre

Déroulement du protocole :
Respiration : prendre conscience de sa respiration et du lien émotions et respirations,
Sophronisation de base :

percevoir les différences entre corps tendu et détendu, apprendre à se détendre, à lâcher prise. Prise de conscience des sensations liées à la détente.

Sophronisation de base, sophro déplacement du négatif, sophro activation vitale :

Apprendre à chasser les tensions, tout ce qui peut gêner l’enfant, l’encombrer, prendre du recul, de la distance. Renforcement de l’énergie dans le corps, renforcement de la structure des organes.

Sophro perception des cinq sens :

Découverte de la richesse des perceptions sensorielles, plaisir d’être en contact avec son corps. Harmoniser le corps et l’esprit. Nouvelle capacité à percevoir le monde qui nous entoure et explorer son monde intérieur. Perception de toutes les saveurs de la vie.

Relaxation dynamique caycedo 1 :

Incorporation progressive du schéma corporel à la conscience, sensations, perceptions. Dévoiler à la conscience un corps organisé spatialement et temporellement. Education de l’attention et la concentration. Enrichissement du vocabulaire corporel, affinement de la perception du schéma corporel. Meilleure connaissance de soi, meilleur

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