atenier basket

Pages: 12 (2990 mots) Publié le: 1 juillet 2014
Situation 1c1 dribble
Situation duel

SITUATION POUR LES POUSSINS
OBJECTIF :
Être capable de déséquilibrer son adversaire
dans le dribble pour s’ouvrir une porte vers
le panier

DEROULEMENT :
Des joueurs sans ballon défendent les
portes. Ces défenseurs peuvent se déplacer
uniquement latéralement sur la ligne des
portes.
Les attaquants porteur de balle (PB) essaye
de déséquilibrerl’adversaire pour franchir la
porte en dribble. Si le PB perd le ballon,
reprise de dribble ou manque son tir pour la
dernière porte, celui-ci donne son ballon au
défenseur et prend sa place. Le nouvel
attaquant continu le parcours.
2 parcours suivant le nombre (1 parcours
bleu ; 1 parcours rouge) voir schéma.
BUT DU JEU :
• Déséquilibrer l’adversaire dans le
dribble.
• Rester face àl’attaquant (pas
reverse).
• Marquer le panier en tir en course.
CONSIGNES :
• Changement de direction
(déplacement latéral en dribble).
• Changement de main (ballon sous les
genoux ; doigts vers le sol).
• Changement de rythme.
EVOLUTION:
• Stop-tir à la place du tir en course
• Mise en place de point (2 points sur
attaque réussi main faible ; 1 pour la
main forte ; 2 pour le panier ;possibilité de points pour la défense)

ATELIER TIR N°1
DEROULEMENT :
1 ballon par joueur
1 plot (champignon) par
joueur
1 petit ballon par joueur (T3
ou T5)
5 min d’exercice technique
pure
3 min jeu avec observation et
correction des partenaires

EXERCICE DE TIR POUR LES POUSSINS
OBJECTIFS
ÊTRE CAPABLE DE TIRER A UNE MAIN EQUILIBRER
ÊTRE CAPABLE MONTER SA MAIN DANS LE PANIER

• Seplacer « sous le ballon » : armer.
• Tenue du ballon avec la main directrice.
• Contrôle alignement, angles.

CONSIGNES
• Poser ses appuis de chaque côté du plot (largeur des épaules) en
direction du panier
• Poser sa balle sur la main shooteuse.
• Ouvrir les doigts de sa main (pouce)
• Armer (« se placer sous la balle ») et tirer :
Fléchir puis dans le même temps
Monter le ballon enéquilibre avec les doigts en direction du front
(juste au dessus de la tête).
Armer avec regard sur la cible (sous le ballon), coude sous le ballon.
Tirer en montant son coude et sa main dans le panier.
• Finition bras en extension.
Ma main recouvre le panier
• Contrôle sensation fin du geste (avec le bout des doigts).



EVOLUTION CONSIGNES
Possibilité d’utiliser un ballon Taille 3 pourdémarrer l’exercice
et travailler que sur la gestuelle en excluant la force
La main d’équilibre accompagne le geste sans toucher le


ballon.
• Réaliser l’exercice en continuité
CRITERES DE REUSSITE
• Le ballon entre dans le cercle sans toucher l’arceau
• Trajectoire.

Intentions et repères à donner
aux enfants :
• J’ouvre ma main
• Je place mon coude sous
le ballon
• Je faischapeau avec ma
main sur le panier
• j’ai le bras qui monte
dans le panier

EVOLUTION JEU
• Tour de la terre :
Les joueurs doivent marquer un panier à chaque plot (5).
Ils passent d’un plot à l’autre quand ils ont marqué
• On observe le copain :
1 ballon pour 2
1 joueur tire et le partenaire essaye de lui donner un conseil pour
améliorer le tir. Le shooteur essaye de suivre le conseildonné en
reshootant une deuxième fois puis on change les rôles

ATELIER TIR N°2

EXERCICE DE TIR POUR LES 10-11 ANS

REFERENCE : Analytique de
type Statique

OBJECTIFS
Le perfectionnement porte sur :
La coordination jambes - bras dans un mouvement
continu (poussée des jambes – montée du ballon).
La recherche de fluidité du geste.
Le rôle de la main d’équilibre.
Matériel nécessaire :1 ballon pour 2 joueurs.



DEROULEMENT
1 ballon pour 2 joueurs. Le joueur tire, récupère son ballon
et le donne à son partenaire qui tire à son tour.
Se situer au premier plot.
Poser sa main shooteuse sur le ballon, la main guide sur le côté.
Se placer « sous le ballon » en coordonnant la flexion
des jambes et la montée du ballon (armer) et tirer.

CONSIGNES
Passer « sous le...
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