Situation 1c1 dribble
Situation duel

SITUATION POUR LES POUSSINS
OBJECTIF :
Être capable de déséquilibrer son adversaire dans le dribble pour s’ouvrir une porte vers le panier

DEROULEMENT :
Des joueurs sans ballon défendent les portes. Ces défenseurs peuvent se déplacer uniquement latéralement sur la ligne des portes. Les attaquants porteur de balle (PB) essaye de déséquilibrer l’adversaire pour franchir la porte en dribble. Si le PB perd le ballon, reprise de dribble ou manque son tir pour la dernière porte, celui-ci donne son ballon au défenseur et prend sa place. Le nouvel attaquant continu le parcours.
2 parcours suivant le nombre (1 parcours bleu ; 1 parcours rouge) voir schéma.
BUT DU JEU :
• Déséquilibrer l’adversaire dans le dribble. • Rester face à l’attaquant (pas reverse). • Marquer le panier en tir en course.
CONSIGNES :
• Changement de direction
(déplacement latéral en dribble).
• Changement de main (ballon sous les genoux ; doigts vers le sol).
• Changement de rythme.
EVOLUTION:
• Stop-tir à la place du tir en course
• Mise en place de point (2 points sur attaque réussi main faible ; 1 pour la main forte ; 2 pour le panier ; possibilité de points pour la défense)

ATELIER TIR N°1
DEROULEMENT :
1 ballon par joueur
1 plot (champignon) par joueur 1 petit ballon par joueur (T3 ou T5)
5 min d’exercice technique pure 3 min jeu avec observation et correction des partenaires

EXERCICE DE TIR POUR LES POUSSINS
OBJECTIFS
ÊTRE CAPABLE DE TIRER A UNE MAIN EQUILIBRER
ÊTRE CAPABLE MONTER SA MAIN DANS LE PANIER

• Se placer « sous le ballon » : armer.
• Tenue du ballon avec la main directrice.
• Contrôle alignement, angles.

CONSIGNES
• Poser ses appuis de chaque côté du plot (largeur des épaules) en direction du panier
• Poser sa balle sur la main shooteuse.
• Ouvrir les doigts de sa main (pouce)
• Armer (« se placer sous la balle ») et tirer :
Fléchir puis dans le même temps
Monter le ballon