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L’homme possède en lui les capacités d’augmenter ses pouvoirs d’agir, l’entraînement lui permet de mobiliser ses ressources, d’adapter son organisme pour réaliser une performance dans une discipline sportive. Aujourd’hui l’évolution du sport moderne se caractérise par le niveau de performance qui ne cesse d’augmenter : Les enjeux deviennent de plus en plus importants, les compétitions sont de plus en plus nombreuses et exigent de la part des athlètes de grandes qualités dans tous les domaines Les compétiteurs atteignent ainsi un degré de compétences très élevé. L’efficacité de la préparation doit donc être encore plus recherchée, ce qui nécessite un système d’entraînement méthodique et rigoureux car le volume des charges est devenu très important La science qui a beaucoup progressé peut apporter une aide dans cette recherche . Dans les séquences précédentes , nous avons proposé la définition de l’entraînement comme un « processus d’actions complexes organisées dans le but de provoquer des adaptations aux tâches compétitionnelles » (Renato MANNO) ; 2

Il a pour buts : L’éducation des capacités volitives (liées à la volonté) Le renforcement de la santé par l’augmentation des qualités physiques de base et leur perfectionnement Le développement des habiletés motrices spécifiques L’accomodation psycho-affective aux conditions de la tâche (motivation, stress) La coordination efficace de toutes les acquisitions Les problèmes qui se posent donc aujourd’hui aux entraîneurs sont d’éviter l’échec dans la formation du sportif tout en organisant la distribution des charges et en optimisant l’efficacité de l’entraînement., Quels sont donc les moyens qu’ils peuvent utiliser ? C’est sans doute la combinaison complexe de l’expérience de terrain et de l’acquisition de connaissances théoriques qui permettra d’imaginer une organisation rigoureuse des contenus. Il faudra toujours avoir en mémoire que la «solution» de l’entraînement efficace réside dans la mise en tension