Bien être et performance de l’homme

Bien être et performance de l’homme

Sommaire

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Introduction 3
Stress 4
Survie 4
Reproduction 4
Adaptation et Développement 4
Comment ça marche ? 5
Comment ces besoins des comportements ? 5
Frustration 5
Violence contres les autres 5
Violence contre soi-même 5
Causes et conséquences du stress 5
Testez votre stress 6
Bonheur 7
Comment nous libérer de notre stress 7
Satisfaire vos besoins 7
Besoin 7
Désir 7
Agir directement sur votre physiologie 7
Relaxation 8
Méditation 8
Visualisation 8
Développer une santé sans faille 9
Activation émotionnelle positive 9 b) Auto-trencendantal ou constructive, a) Agressivo-defensive ou destructive par exemple
La cohérence cardiaque 9
La stimulation du mode préfrontal 9
Comment développer votre estime et votre confiance en vous 10 a) Confiance en soi b) Estime de soi
Quels sont nos besoins ? 10
Besoin physiologique 10
Besoin de sécurité 11 a) Le besoin de structure, d’ordre, de lois, de règles et de limites b) Le besoin de prévoyance c) Le besoin de protection
Besoin d’amour et d’appartenance 11
Besoin de reconnaissance, estime de vous, estime des autres 11
Besoin de réalisation 12

Bien être et performance de l’homme

Introduction

Le dénominateur commun de toutes les activités et le principe dynamique de l’existence de l’homme ont fait l’objet d’une longue quête. Il est certain que si l’on découvrait la réponse, il en découlerait inévitablement un bon nombre de réponses. Elles permettraient d’expliquer toutes les manifestations du comportement et de résoudre les