Bien vivre
9648 mots
39 pages
« LE SECRET» Pour Vivre Bien et LongtempsLes étapes vers la vie que vous désirez.
…ETRE… OSER… CHOISIR… CROIRE…ATTIRER…
Version 4.0-2010
Par
Béatrice DONNELEY
Docteur en pharmacie .D .U de diététique Coach Diététique & Minceur, Vitalité, Longévité. Life Coach of Robbins Mastery University
Ce livre vous est offert par www.Cible-Performance.fr
Le SECRET pour Vivre Bien et Longtemps.
Sommaire Objectif à atteindre : ETRE « Bien dans sa Tête »
I. BATIR ses rêves
1. Prenez vos responsabilités ! 2. Ayez des objectifs clairement définis et restez centré sur vos objectifs 3. Cultivez une volonté indépendante et mobilisez l’énergie de l’action 4. Jeûnez de toute négativité et « booster » toutes vos autres qualités, aptitudes et capacités en cultivant l’attitude mentale positive. *Estime de soi – Affirmation de soi – Confiance en soi* 5. Le Pouvoir de vos croyances
II. Ayez « FOI » en vous et l’univers.
La loi de l’attraction, étape après étape.
1. Il n’y a pas de hasard 2. Tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous 3. Premiers pas : Rêvez et Faîtes « comme si » ! 4. La joie et le désir d’être dans … L’ACTION.
III. Gérez votre temps …avec cohérence interne.
Les éléments de base d’une gestion du temps performante
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Le SECRET pour Vivre Bien et Longtemps.
Objectif à atteindre : ETRE « Bien dans son Corps »
INTRO « Où allons-nous habiter si nous ne prenons pas soin de notre maison ? »
Les causes de tous les maux et maladies. Misez sur des valeurs sûres : Vos alliés pour la vie !
- L’éternel exercice physique - Plus de couleur, plus de cru, plus de végétal, plus de « cuisiné maison », plus de « cuit vapeur », dans votre assiette… Surveillez votre poids La respiration profonde.
- L’hydratation. - Plan de détoxication adapté - Arrêt du tabac et évitement du tabagisme passif. Un apport équilibré en vitamines, minéraux, et nutriments essentiels. - Suivez votre