Les troubles bipolaires en quelques lignes
Le trouble bipolaire, autrefois appelé psychose maniaco-dépressive, est une maladie au long cours qui entraîne des dérèglements de l’humeur. Elle peut prendre diverses formes. Dans sa forme la plus typique, elle comporte des périodes d’exaltation de l’humeur ( épisode maniaque ∗) et de fléchissement de l’humeur ( épisode dépressif* ). Lors des épisodes maniaques, la personne peut être hyperactive, euphorique, irritable, faire de multiples projets, perdre toute inhibition, faire des dépenses inconsidérées et perdre son objectivité. Lors d’épisodes dépressifs, la personne est triste, ralentie, n’a goût à rien, a de grosses difficultés à exécuter ses activités quotidiennes. Elle peut avoir des idées suicidaires. Dans tous les cas, le sommeil peut être gravement perturbé. Entre ces épisodes la personne retrouve un état psychique plus stable. Ces épisodes peuvent s’enchaîner de différentes façons et les états dépressifs et maniaques peuvent être d’intensité variable. Ces troubles de l’humeur apparaissent soit sans raison apparente, soit en réaction à un facteur déclenchant comme des événements de la vie, personnels ou professionnels, positifs ou négatifs (une séparation, une promotion professionnelle, un deuil, un déménagement, une perte d’emploi…). Conseils pour la vie quotidienne, adaptation de votre mode de vie
Il est souhaitable de suivre une bonne hygiène de vie, ce qui implique :

de respecter un rythme régulier et une durée suffisante de sommeil, d’éviter les décalages horaires ;

de gérer les situations de stress (succès ou échecs), et de conna ître les risques liés aux changements ou à un rythme de travail trop intense sur une longue durée ;

d’éviter ou de limiter l’usage du tabac, de l’alcool, du cannabis, ou d’autres drogues (cocaïne, héroïne, ecstasy, LSD) ;

de pratiquer une activité physique régulière et adaptée à vos possibilités afin de prévenir (avec l’aide d’un