Bon Bilan

518 mots 3 pages

Consignes

1- Page de présentation obligatoire

2- Brocher vos documents dans l’ordre suivant : Page présentation, synthèse (2 déterminants), texte explicatif, tableau du plan d’entraînement, grille d’évaluation, bilan 4.1, bilan 4.2 (étape B seulement p.153), bilan 9.1 (étapes B,C et D seulement, donc p.334 à 336), et votre fiche des tests physiques.

3- Pour compléter le tableau de la synthèse des déterminants de la condition physique, référez-vous au tableau des résultats sur votre fiche des tests physiques. Le déterminant cardiorespiratoire est obligatoire et le 2e déterminant est à votre choix selon les résultats des tests de conditionnement physique.
Cote ou catégorie
Pourquoi : expliquez, donnez les causes de votre cote ou catégorie
Cocher à améliorer ou non
2 impacts : Soyez concrets et précis (effets physiologiques ou bienfaits) en lien avec la cote actuelle, mauvaise ou bonne forme physique et/ou mauvaise santé ne seront pas acceptés.

4- Texte explicatif de votre choix d’activité (voir les directives plus bas)

5- Tableau du plan d’entraînement en lien avec le choix d’activité (texte)
Activité : activité choisi dans le texte explicatif
Type; aérobie, musculaire ou flexibilité
But : Pourquoi l’améliorer, quels changements apparaîtront? (soyez précis et spécifiques, 2 différents)
Fréquence : combien de fois par semaine
Intensité : selon l’activité choisie (%, nombre de séries, nombre de répétitions). (Tenir compte des résultats du bilan 4)
Durée : Temps alloué à l’activité à chaque pratique
6- Date de remise : cours #15
7- Pondération : 20% Merci et Bonne chance!!

Synthèse des déterminants de la condition physique

Nom : Mollie Michaud groupe : 000010
Déterminants de la condition physique
Cotes ou catégories
(résultats des tests)

Pourquoi as-tu obtenu ce résultat?
À améliorer
(oui ou non)

Nommez 2 impacts immédiats ou futurs sur votre santé physique, mentale et sociale. Soyez explicite. (Lien entre la cote et les impacts)
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