 Le bonheur n'est pas quelque chose qui arrive à l'improviste, il n'est pas le résultat de la chance ;
[En somme, le bonheur d'une personne résulte de ses actions et attitudes, non de quelque événement extérieur.]
 Il ne s'achète pas et ne se commande pas ;
[On peut être heureux en étant pauvre et on ne peut pas devenir heureux parce qu'on l'a décidé.]
 Il ne dépend pas des conditions externes, mais plutôt de la façon dont elles sont interprétées.
[Un événement favorable ne rend pas nécessairement heureux et un événement défavorable ne rend pas nécessairement malheureux. C'est la façon d'interpréter ces événements qui compte :
• on peut éprouver de l'angoisse ou de la frustration après avoir gagné de l'argent ("le fisc ne va-t-il pas m'en prendre la plus grande partie" ou "si j'avais eu plus de chance j'en aurais gagné le double"…) ;
• on peut éprouver de la joie après un grave accident ("ah, je suis toujours vivant et mes projets ne sont pas remis en cause !")]

1. la tâche entreprise est réalisable mais constitue un défi et exige une aptitude particulière ;
[La personne s'est fixé un but qui représente un défi et exige une aptitude particulière et un effort.]
2. l'individu se concentre sur ce qu'il fait ;
[En faisant l'effort nécessaire pour atteindre son but, la personne doit se concentrer assez fort pour oublier son environnement et ne pas se laisser distraire.]
3. la cible visée est claire ;
[Le but est défini sans ambiguïté au départ de l'action.]
4. l'activité en cours fournit une rétroaction immédiate ;
[La personne peut constater son progrès vers son but au fur et à mesure de son action, sans attendre.]
5. l'engagement de l'individu est profond et fait disparaître toute distraction ;
[C'est une conséquence de la concentration.]
6. la personne exerce le contrôle sur ses actions ;
[La personne n'est pas inquiète, elle est certaine d'atteindre son but, elle contrôle la