A chaque séanceL’élève fait 1/2/3/4Une alternance entre pratique et théorique durant chaque séance.Répartition pratique théorie en moyenne 2/3 1/3.1VOIES D’ECHAUFFEMENT2VOIES TRAVAILLEESEntourer la voie si vous êtes arrivés au bout3VOIES de travail technique (une à deux cotations en dessous de mon niveau)4COMMENTAIRES ANALYSEL1Découverte de la salle. Fonctionnement de la salle. Les différents espaces (voie, bloc, via, espace d’échauffement…)Le bloc niveau validation départ arrivée travail en situation …afficher plus de contenu…

S’approprier un exercice d’échauffement en bloc et le présenter au reste du groupe. Semaine prochaine deux élèves préparent l’échauffement. LA MOULINETTE reprise d’une situation de démonstration puis chaque groupe s’équipe et test l’assurage à blanc puis sur deux puis trois puis 5 dégaines maximum (toutes prises).EVALUATION THEORIQUE 1 (5 points) .L4Echauffement géré par deux élèves notation 5 points.Reprise des règles de sécurité. Travail par groupe de 3 sur les blocs. S’approprier un exercice d’échauffement en bloc et le présenter au reste du groupe. LA MOULINETTE reprise d’une situation de démonstration puis chaque groupe s’équipe et grimpe au maximum de la voie (toutes …afficher plus de contenu…

Se relâcher et faire confiance lors de la descente en rappel. Identifier les différents niveaux de difficulté en escalade, la cotation, les différences entre une dalle un devers, un surplomb…) et trouver une cotation que je peux grimper sans utiliser d’autres couleur que celles de la voie.L8Echauffement par deux élèves notation 5 points.Travail en bloc sur stabiliser son niveau de difficulté. Se concentrer sur le couple tirer-pousser, s’écarter du mur grimper avec plus de fluidité (ne pas s’arrêter). Retour sur le padlet pour les notions théoriques.Transférer les notions d’appuis et de couple tirer-pousser sur une voie, lire une voie se projeter avant de grimper. Valider au moins trois voies de la même couleur et de la même cotation avant de passer à la cotation