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Contrôler ses rêves

1578 mots 7 pages
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Contrôler ses rêves est l'une des expériences les plus captivantes qu'un être humain puisse avoir. N’avez-vous jamais eu envie de revivre vos rêves les plus insolites, ou tout simplement d'être le roi ou la reine de votre subconscient lorsque vous dormez ? La plupart des rêves se produisent en lien avec ce que vous avez fait récemment lorsque votre cerveau était actif. Et peu importe ce que c’était, votre esprit l’a retenu. Certains de ces éléments se reflètent durant votre sommeil. Voici quelques conseils utiles pour contrôler vos rêves.
Méthode 1 sur 3: Notez vos rêves
1) Achetez un petit carnet. Ce sera votre journal de rêve, ou un journal de rêve. Dans votre journal de rêve, vous écrivez ce que vous espérez rêver et ce que vous vous souvenez de vos rêves. •Mettez le journal près de votre lit et gardez un stylo à proximité afin que vous poussiez écrire rapidement ce qui s'est passé dans les rêves dont vous vous souvenez lorsque vous vous réveillez. Si vous attendez trop longtemps, votre mémoire s'estompera rapidement.
•Vous pouvez écrire votre journal de rêve à l’ordinateur, mais il est recommandé d'écrire à la main. Vous passez plus de temps à faire glisser le stylo sur le papier, vous établissez donc une connexion plus importante dans votre cerveau entre le rêve et l'enregistrement de celui-ci.
2) Écrivez ce que vous voulez rêver dans votre cahier. Appelez cela votre « rêve cible » et écrivez-les tous les soirs avant d'aller vous coucher. Imaginez l'environnement que vous voulez expérimenter lorsque vous vous endormez. •Faites des dessins et ajoutez des directions, en ajoutant beaucoup de détails. En fait, mettez autant de détails que possible, jusqu’à ce que vous arriviez au point où vous pensez que vous avez trop de détails. Même les plus petits détails sont importants.
•Le truc c’est de vous dire exactement ce que vous allez expérimenter lorsque vous allez rêver, afin que vous puissiez prendre conscience de votre état lorsque vous rêvez.
•Ne regardez pas

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