L’analyse transactionnelle

C’est quoi ?

L’analyse transactionnelle (aussi appelée AT) est une théorie de la personnalité et de la communication. Elle postule des « états du Moi » (Parent, Adulte, Enfant), et étudie les phénomènes psychiques à travers les échanges relationnels, appelés « transactions ». Cette théorie a été fondée par Éric Berne, médecin psychiatre américain, dans les années 1950 à 1970.
L’analyse transactionnelle vise à permettre une prise de conscience ainsi qu’une meilleure compréhension de « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes et dans les groupes. L’analyse transactionnelle propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels ainsi que des modalités d’intervention pour résoudre ces problèmes.
Source : http://fr.wikipedia.org/wiki/Analyse_transactionnelle

Les besoins de base

Eric Berne (le père de l’analyse transactionnelle) s’est interrogé sur nos besoins de base, qu’il a appelé “soifs” par analogie à la nutrition. Avons-nous, au-delà de l’eau, de la nourriture ou de l’air, d’autres besoins aussi importants, et donc vitaux, que ceux-là ?

1 Quels sont nos besoins de base ?

1. La soif de structure : c’est le besoin d’avoir des limites. C’est en effet rassurant, de savoir que l’on ne peut pas tout faire. C’est également le besoin de structurer le temps d’une journée… Comme celui d’une vie, de savoir comment occuper ce temps entre notre naissance et notre mort. Songez à l’ennui, à ces changements de vie (un licenciement qui bouleverse votre rythme : et demain que vais-je faire ?). Or, cette soif est à la fois “mentale“, mais également physique : revoyez vous quand vous n’arretez pas de dire pour la énième fois “j’sais pas quoi faire“, on peut dire de vous “ il (elle) est mou (molle)” ; vote dos est courbé, les épaules sont tombantes… vous vous affalez sur votre chaise, votre lit… Structurer son temps c’est aussi un besoin biologique, comme la nourriture.