Course longue
1238 mots
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Module d’apprentissage Athlétisme : enduranceCycle 3 Date : Séance N°1 Réaliser une performance mesurée Courir longtemps sans s’arrêter ni marcher Compétences visées -accepter de courir à sa vitesse -maintenir une fréquence de course régulière -maîtriser sa respiration -effectuer une foulée « économique » et adaptée à la course d’endurance Sifflet Plots Feuilles de résultats Organisation Sur le terrain de l’école durée 30 minutes
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Objectifs généraux
Matériel
Déroulement Consignes :
Courez autour du terrain à l’ex- 2 équipes : une équipe de 12, une équipe de 13 térieur des plots Chaque fois que vous faites un tour vous me dites dans quelle équipe vous êtes et je coche une croix sur la feuille de votre équipe Il est interdit de s’arrêter ou de marcher pendant le tour. Si vous êtes fatigués vous pouvez vous arrêter devant moi. L’équipe qui fera le plus grand nombre de tours gagnera Prolongements S’habituer à courir pendant des durées relativement longues, à effectuer sans s’arrêter des distances de plus en plus importantes. Utiliser ses capacités du moment pour réaliser un contrat.
Place de l’enseignante
Bilan et commentaires
Anne-Claire Meunier PEMF
Module d’apprentissage Athlétisme : endurance
Cycle 3 Date : Séance N°2 Réaliser une performance mesurée S’habituer à courir pendant des durées relativement longues à effectuer sans s’arrêter des distances de plus en plus importantes. Utiliser ses capacités du moment pour réaliser un contrat Compétences visées -accepter de courir à sa vitesse, indépendamment des autres -accepter de poursuivre son effort malgré un état peu habituel : essoufflement et sudation -savoir qu’il faut courir à allure modérée pour courir longtemps -être capable de doser et de répartir son effort pour courir longtemps Sifflet Plots Feuilles de résultats Organisation Sur le terrain de l’école Groupes de 2 élèves 1 élève pour noter et un coureur. 10 minutes durée
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Objectifs généraux
Matériel