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3422 mots 14 pages

Sommaire

Définition page 2

Quelle est votre estime de vous-même page 3

Comment se construit l’estime de soi page 4

Quelle est votre perception de vous-même page 6

Comment se développe une mauvaise estime de soi page 7

Etre soi en toute circonstance page 8

L’estime de soi et la relation aux autres (position de vie) page 9

L’estime de soi et la procrastination page 13

L’estime de soi et la manière de penser page 15

Oser être soi page 18

Augmenter l’estime de soi page 19

Oser être fier de vous-même page 23

Exercice à emporter page 25

Conclusion page 26

Estime de soi

L’estime de soi est l’une des sources essentielles à la joie de vivre, elle permet de s’accepter, de s’aimer et de pouvoir aimer les autres.

Elle peut être développée tout au long de la vie.

C’est pourquoi nous vous proposons de commencer tout de suite.

On entend toujours parler d’estime de soi, de confiance en soi d’affirmation de soi, d’image de soi, du soi idéal ou encore de concept de soi

?????

Nous vous proposons quelques définitions assez brèves pour tenter d’y voir plus clair !

• L’estime de soi : C’est le résultat d’un équilibre entre les différents aspects suivant : (apparence physique, compétences, réussites professionnelles et personnelles, vie affective.)

Elle n’est pas moins une valeur fragile et changeante, elle augmente lorsque nous vivons en respectant nos propres valeurs, et diminue lorsque nous ne sommes pas cohérents avec elles.

• La confiance en soi : Elle est présente quand nous jugeons disposer des ressources nécessaires à la réalisation d’un objectif réaliste et ponctuelle.

• L’affirmation de soi : C’est la capacité à se positionner avec bienveillance et fermeté dans un groupe, de discuter, d’accepter et de refuser.

• L’image de soi : C’est l’image que nous

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