Effets thérapeutiques du rire
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III/ Le rire, ses effets thérapeutiques.« Rire c’est sérieux, c’est pour votre santé » - Annie Lefèbvre.
Il est bien connu depuis longtemps que le rire est bénéfique pour l’être humain ; ses effets sont nombreux. Allant du système immunitaire au système cardiovasculaire en passant pas le stress, le sommeil, la douleur, le système respiratoire et le système digestif, les répercussions d’une bonne rigolade sont larges. Une thérapie est un ensemble de mesures appliquées par un thérapeute à une personne souffrant d'un problème de santé, dans le but de l'aider à guérir, de minimiser ou de soulager ses symptômes, ou encore d'en prévenir l'apparition.
Lors du rire, le rythme cardiaque est d’abord accéléré. Après une brève pause respiratoire, le système respiratoire est inhibé, le rythme des battements du cœur est ralenti et le système parasympathique est prédominant. Comme mentionné précédemment, les muscles lisses des artères se relâchent et cela engendre une diminution de la pression artérielle. Certains scientifiques comme le docteur Yvon St-Arnaud prétendent que le rire peut prévenir et même traiter certaines maladies reliées au système cardiovasculaire. En augmentant les échanges pulmonaires, le rire ferait baisser le taux de graisses sanguines et contribuerait à la prévention de l’artériosclérose, maladie qui se caractérise par un durcissement progressif des artères.
Au niveau de la respiration, le rire favorise les échanges respiratoires de manière mécanique. Il amplifie les inspirations, allonge le temps de repos entre l’inspiration et l’expiration et amène à se faire d’une manière prolongée et saccadée. De plus l’expiration est poussée plus loin que ne le permettrait seule l’élasticité pulmonaire. Le rire nettoie et libère les voies aériennes supérieures. La valeur des échanges respiratoires peut atteindre le triple et même le quadruple de celle de l’état de repos, le sang est donc mieux oxygéné. Selon notre sondage, 17 personnes sur 21 admettent qu’à