L'endurance
L’endurance est une qualité fondamentale dans la performance en football. Un joueur parcoure entre 9995 m et 11233 m lors d’un match. L’endurance permet aux footballeurs d’exprimer leurs qualités technico-tactiques. Son développement fait appel à une méthodologie précise à laquelle nous devons faire correspondre nos objectifs. Différentes méthodes permettent de la développer et de l’optimiser, et c’est pourquoi nous allons plus précisément nous attarder sur des procédés qui sont considérés comme spécifiques au football.
Définition de l’endurance L’endurance constitue une qualité indispensable afin d’optimiser le travail effectué au sein des autres facteurs de la performance du footballeur tels que la force ou la vitesse avec pour objectif final l’expression optimale des qualités techniques, physiques et tactiques durant son match et ce quel que soit le niveau de jeu. La notion d’endurance est très délicate à définir clairement. De manière large, elle consiste en toute action qui se prolonge dans le temps. Nous dénotons une multitude de définitions selon la pratique et les objectifs de travail. Nous proposons d’utiliser la définition utilisée par Sassi. Il l’avait décrite comme une qualité qui permet à la fois de développer les systèmes cardio-vasculaires et cardio-respiratoires en effectuant des actions maintenues à une intensité donnée et durant un temps donné. Elle s’effectue en rapport avec l’objectif souhaité : travail en endurance fondamentale, en capacité aérobie, en puissance aérobie, en résistance, en optimisation de la VMA ou encore de la vitesse associée à la consommation maximale d’oxygène (vVO2max). La valeur de VO2max occupe une place centrale au sein du développement de l’endurance. Nous la traiterons dans les paragraphes suivants. Toutefois, nous présentons ci-dessous les différentes études ayant relaté la valeur de VO2max d’un footballeur de haut-niveau. Ces données permettent de situer les aptitudes des joueurs, de les suivre et