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Guides d’entraînement
Principes d'entraînement

Principes d'entraînement

Principes d'entraînement
Introduction
Définition d’un entraîneur Special Olympics
Description d’un entraîneur Special Olympics
Partie I : Développer votre philosophie d’entraînement
Que voulons-nous dire par Philosophie ?
Identifiez votre philosophie d’entraînement
Exercice #1 - Auto-évaluation des avantages de l’entraînement.
Développer vos objectifs d’entraînement
Exercice #2 - Evaluer vos objectifs
Gagner
S’efforcer de gagner
Exercice #3 - Raisons personnelles d'être entraîneur
Continuer à gagner en perspective
Styles d’entraînement
Elaborer une image de votre style d’entraînement
Exercice #4 - Elaborer une image de votre style d’entraînement - Partie 1
Exercice #4 - Elaborer une image de votre style d’entraînement - Partie 2
Exercice #4 - Elaborer une image de votre style d’entraînement - Exemple
Partie II : Comprendre et utiliser la psychologie du sport
Développer vos capacités de communication
Le flux de communication
Qu’est-ce qui rend la communication inefficace ?
Développer votre crédibilité quand vous communiquez
Exercice 5 - Evaluer votre style de communication.
Apprendre à écouter
Améliorer vos capacités d’écoute
L’entraîneur comme modèle
Renforcement positif et récompenses
Communiquer et corriger les erreurs
Donner des récompenses
Mauvais comportement
Fixation des objectifs et motivation
Développer la confiance en soi en se fixant des objectifs
Exercice #6 - Développer la confiance en soi par la fixation d’objectifs
Objectifs de performance contre objectifs de résultat
Motivation par la fixation d’objectifs
Mesurable et spécifique
Difficile, mais réaliste
Objectifs à court terme contre objectifs à long terme
Fixation d’objectifs positifs / négatifs
Fixer des priorités
Fixation d’objectifs mutuels
Fixer des horaires précis
Fixation d’objectifs formels et informels
Objectifs d’équipes/individuels
Domaines de fixation des objectifs

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  • Fichier de la danse
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    Mon objectif est d’améliorer mon résultat d’un palier au test léger navette dans huit semaines. 1. Mon premier résultat au test léger navette était de 4. C'est-à-dire j’ai atteint le palier numéro 4. Celui-ci m’a donne un résultat moyen puisque c’est un test d’endurance cardio vasculaire.….

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  • entrainement
    471 mots | 2 pages

    Détail du parcours d’habileté motrice: - Départ - Course sur 8 mètres - Passer 4 haie (Hauteur de haies : 0,56 pour les femmes et 0,76 pour les hommes) espacées de 8 m, - Parcourir une distance de 8 mètres puis franchir un espace de 2m (rivière) pour les hommes et de 1m80 pour les femmes matérialisé par deux tracés au sol. - Entrer à une extrémité d’une poutre de 5m placée à 1m du sol, aller jusqu’à l’autre extrémité et sortir en sautant. En cas de chute, le candidat remonte sur la poutre pour terminer sa prestation - Contourner le plot placé à 2m - Course sur 5m - Lancer de balle dans trois cercles de 70 cm de diamètre tracé au sol (deux lancers dans chaque cercle) : · Le centre du premier est à 4m, (5m pour les hommes)….

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  • David cours
    413 mots | 2 pages

    Nous pouvons donc établir et discerner deux types d’entrainement : -type 1 : purement physique -type 2 : physique + mental Pour connaitre quel est le meilleur de ces deux entrainements précités, il est obligatoire de procéder à une sorte de concours. Il faut que l’équipe ayant suivi l’entrainement 1 et l’équipe ayant suivi l’entrainement 2 effectuent un nombre de lancers déterminé au début de l’exercice puis, faire une moyenne de réussite pour l’équipe 1 et la 2ème. En fonction du résultat obtenu suite à cette expérience, nous serions capables de déterminer quel est entrainement fut le plus bénéfique et profitable pour ce genre d’exercice (les lancers au basketball). Toutefois, le résultat ainsi que la conclusion de ce travail devront être à prendre en tenant compte d’une chose non négligeable : le niveau de base de chacun des joueurs ayant pris part à ces tests.….

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  • Recueil de données ifsi
    2144 mots | 9 pages

    Il souffre également de paresthésie au niveau de la partie basse de son corps. Il mobilise correctement le haut de son corps et réalise ses transferts presque uniquement à la force des bras. Il a une bonne maitrise de son fauteuil roulant pour se déplacer, se mettre en sécurité (freins avant transferts…). COMMUNICATIONMonsieur A a un vocabulaire développé. Il est capable de tenir une conversation quel que soit le sujet et s’intéresse à divers domaines (sport, voyage, politique, musique, télévision…).….

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  • entrainement
    859 mots | 4 pages

    1 - LA COMPTABILITE DE GESTION, POURQUOI Objectifs - Identifier les objectifs de la comptabilit de gestion -Comprendre les diffrences et complmentarits entre la comptabilit financire et la comptabilit de gestion Objectifs Connaitre les cots Expliquer le rsultat Faire des prvisions Evaluer les lements de comptabilit financire Aider la prise de dcision La diffrence entre la comptabilit financire et la comptabilit de gestion est que la comptabilit financire est un outil dinformation qui reprsente la situation de lentreprise grce des documents de synthse. Tandis que la comptabilit d gestion est utile au gestionnaire et permet de dtailler lentreprise pour aider a la prise de dcisions. Situation 1 La socit GLOBAL CENTER commercialise du matriel informatique ordinateurs et imprimantes. Son grant M. Bardou, vous communique un extrait de sa balance pour lexercice coul.….

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  • exercice
    4814 mots | 20 pages

    Les cellules de bambou (4ème) 14 Les deux nombres inconnus (4ème) 15 Relation de Pythagore (4ème) 16 Pourcentage (4ème) 17 Vitesse (4ème) 18 Fiche d'exercices à prise d'initiative utilisable à partir de la 3ème 19 La fanfare (3ème) 20 La tangente sans la calculatrice (3ème) 21 Calcul d'un pourcentage de hausse (3ème) 22 Échiquier (3ème) 23 Réservoir à remplir (3ème) 24 Angle mort et vélo (3ème) 25 L'aire du toit et les panneaux (3ème) 26 Index Aires 4, 27 Calcul littéral 10, 12, 21 Calcul numérique 15 Conversion d'unités 7 Distributivité 5 Équations 10, 21 Identités remarquables 21 Inéquations 21 Ordres de grandeur 4 Périmètres 4 Pourcentages 18, 23 Priorités opératoires 4 Proportionnalité 18, 19, 23 Puissances 15, 24 Relatifs 16 Symétrie centrale 8 Thalès 26 Théorème de Pythagore 11, 13, 14, 17 Triangle rectangle 11, 13, 14, 22, 26, 27 Trigonométrie 22, 26, 27 Vitesse 19 Volumes 7, 25, 27 Fiche d'exercices à prise d'initiative utilisable à partir de la 5ème Fiche d'exercices à prise d'initiative utilisable à partir de la 5ème 2….

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    POINT CLÈ D`ENTRAINEMENT 1. Planification d`un entrainement a) But Ils important pour la motivation du joueur aux entrainements comme en compétition que chaque athlète ait des objectifs à la fois réalistes et stimulants. La confiance sportive dans les athlètes contribue à rendre la participation agréable et fondamentale pour la motivation du joueur.….

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    Quelques exercices manquent de précision ou ne permettent pas l’amélioration du déterminant. La description permet de bien comprendre l’entraînement. Tous les exercices sont précis et complets et permettent l’amélioration du déterminant. La description permet de bien comprendre l’entraînement. 0-1-2 pts 3-4 pts 5 pts Les exercices ne sont pas présentés selon tous les principes d’entraînement demandés.….

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    par côté réalisées Exercices choisis 3X/semaine 5 exercices réalisés par entrainement Intensité respectée Retour au calme 3X/semaine Question # 1 : Quel est votre niveau de motivation sur 5 face à votre première semaine d’entrainement ? (5 étant excellent) _____/5 Justifiez votre réponse : Question # 2 : Suite à la réalisation de votre première semaine d’entrainement, avez-vous l’intention d’apporter des ajustements afin d’améliorer votre programme ?….

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  • Fiches Ressources PR4
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    Désigne aussi le contenu de ce qui est communiqué ou le fait d'être en relation avec quelqu'un . Dans une entreprise , la communication est l'ensemble des techniques et moyens qui lui servent à se présenter elle-même, son activité ou ses produits et services . Les objectifs peuvent d'être d'améliorer son image d'accroître sa notoriété ou d'augmenter les contacts .….

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  • exercice
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    LE BIEN FONDE DES MESURES DE SECURITE ROUTIERE EN FRANCE Malgré la contestation de nombreux usagers de la route, les mesures de sécurité mises en place par le gouvernement sont bénéfiques ! a reforme pour les limitations de L vitesses en France (mise en place de radars automatique), depuis 2000, à permis de réduire le nombres d’accident et de tués sur les routes . Selon le BILAN DE LA SECURITE ROUTIERE EN 2012 , la vitesse moyenne de jour, des usagers de la route sur réseau secondaire, à été réduite de 9,7km/h passant de 88,1km/h à 78,4km/h en 2012 ; soit une réduction de 11% pour l’ensemble des véhicules.….

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  • les communications durant la guerre 14-18
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    C'est dans ce cadre que de nombreux moyens de communication se développe et se perfectionnenten grande partie car ils doivent s'adapter aux exigences du conflit, en autre chose répondre aux besoins des armées. Cette période pousse les concepteurs de ces nouvelles technologies à prendreconscience de nouveau enjeux car pour la première fois on peut communiquer vers des points très éloignés, mais également recevoir presque instantanément des informations. Nous disposons tout d'abord dansnotre corpus de document d'un discours du Capitaine Toché qui est retranscrit et tiré du livre « les enseignements de la guerre ». Le Capitaine Toché était un spécialiste des communications lors de laguerre de 1914-1918. Il fait ce discours dans le cadre d'une conférence de jeunes administrateurs dans….

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  • Les communications pendant la première guerre mondiale
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    C'est dans ce cadre que de nombreux moyens de communication se développe et se perfectionnent en grande partie car ils doivent s'adapter aux exigences du conflit, en autre chose répondre aux besoins des armées. Cette période pousse les concepteurs de ces nouvelles technologies à prendre conscience de nouveau enjeux car pour la première fois on peut communiquer vers des points très éloignés, mais également recevoir presque instantanément des informations. Nous disposons tout d'abord dans notre corpus de document d'un discours du Capitaine Toché qui est retranscrit et tiré du livre « les enseignements de la guerre ». Le Capitaine Toché était un spécialiste des communications lors de la guerre de 1914-1918. Il fait ce discours dans le cadre d'une conférence de jeunes administrateurs dans….

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  • Boulpat
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    R DEVENIR MON PROPRE ENTRAÎNEUR Vivre l’expérience en Etat de Performance Intérieur (EPI) Fiche d’entraînement 0. ALLUMER MA CAMÉRA : la position d’observateur META (Pré-requis indispensable à l’EPI et à l’apprentissage permanent)….

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  • entrainement
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    Des fleurs pour Algernon reste son plus grand succès à ce jour : il est devenu un classique du genre, traduit dans une trentaine de pays et vendu à cinq millions d’exemplaires. En 1992, il a reçu le Prix Hugo spécial de la meilleure novelette de tous les temps. Dans son dernier livre, Algernon, Charlie et moi (à paraître en avril 2011, J'ai lu) : voyage d’un auteur, Keynes raconte la genèse du roman qui fit sa gloire et sa fortune. Auteur Daniel Keyes Genre Science-fiction Version originale Titre original….

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