Exemple séance de gym

Pages: 3 (595 mots) Publié le: 8 avril 2011
Séance 1
Cycle : octobre 2009
Niveau : 1er et 2ème année - Age : 8/9 ans - Objectif général du cycle : apprentissage ou perfectionnement d’éléments de base.- Objectif de la séance : agrèssol : roue et saut sissonne
Barres : traction renversement - Durée de la séance : 2h

Présentation d’une séance type et son bilan

Objectif | Description de la tache | Consigne de réalisation |Durée/répétition | Critère de réussite | Adaptation aménagement | observation |
Echauffement général, activation cardio vasculaire, rendement musculaire et articulaire | Course, marche, déplacements sur3 colonnes, saut divers, échauffement des différents groupes musculaires | | 15 mn | Activation du rythme cardiaque | | Je dirige l’échauffement, je corrige leur placement, elles sont attentivesaux consignes, a la fin de l’échauffement elles vont boire |
Corps de la séance :Réaliser « une roue » | Travail au sol, les mains placées correctement sur une ligne | Départ en fente, pose des mainsune après l’autre, passage par l’ATR, pose des pieds l’un après l’autre, pousser sur les bras et retour en fente | Les filles tournent sur un autre atelier après 5/6 réalisationsLa séance sol est de30 mn environ | Mains placées alternativement, passage par l’ATR, retour en fente | J’installe un parcours de manière à réaliser l’élément dans différentes situation (départ en contre haut sur unecaisse, départ en contre bas et retour sur un tapis, sur une poutre en mousse…) | Je termine la séance « roue » en faisant passer les filles chacune leur tour sous forme de jeux, la première a réaliser2 roues sur une ligne sans bouger gagne 1 point (ainsi elles s’observent et corrigent les placements des copines…) |
Corps de la séance :Réaliser « un saut sissonne » | Saut de base départ sur 2pieds retour sur 1 pied en passant par le grand écart | Départ en 3ème position ½ plié. Fixer la jambe avant l’oblique, tirer la jambe arrière et passer par le grand écart, arrivé sur la jambe avant...
Lire le document complet

Veuillez vous inscrire pour avoir accès au document.

Vous pouvez également trouver ces documents utiles

  • La gym
  • Gym Sédentaire
  • Seance
  • Explosé gym
  • Gym des yeux
  • Gym suedoise
  • Seance
  • Club gym

Devenez membre d'Etudier

Inscrivez-vous
c'est gratuit !