Séance 1
Cycle : octobre 2009
Niveau : 1er et 2ème année - Age : 8/9 ans - Objectif général du cycle : apprentissage ou perfectionnement d’éléments de base.- Objectif de la séance : agrès sol : roue et saut sissonne
Barres : traction renversement - Durée de la séance : 2h

Présentation d’une séance type et son bilan

Objectif | Description de la tache | Consigne de réalisation | Durée/répétition | Critère de réussite | Adaptation aménagement | observation | Echauffement général, activation cardio vasculaire, rendement musculaire et articulaire | Course, marche, déplacements sur 3 colonnes, saut divers, échauffement des différents groupes musculaires | | 15 mn | Activation du rythme cardiaque | | Je dirige l’échauffement, je corrige leur placement, elles sont attentives aux consignes, a la fin de l’échauffement elles vont boire | Corps de la séance :Réaliser « une roue » | Travail au sol, les mains placées correctement sur une ligne | Départ en fente, pose des mains une après l’autre, passage par l’ATR, pose des pieds l’un après l’autre, pousser sur les bras et retour en fente | Les filles tournent sur un autre atelier après 5/6 réalisationsLa séance sol est de 30 mn environ | Mains placées alternativement, passage par l’ATR, retour en fente | J’installe un parcours de manière à réaliser l’élément dans différentes situation (départ en contre haut sur une caisse, départ en contre bas et retour sur un tapis, sur une poutre en mousse…) | Je termine la séance « roue » en faisant passer les filles chacune leur tour sous forme de jeux, la première a réaliser 2 roues sur une ligne sans bouger gagne 1 point (ainsi elles s’observent et corrigent les placements des copines…) | Corps de la séance :Réaliser « un saut sissonne » | Saut de base départ sur 2 pieds retour sur 1 pied en passant par le grand écart | Départ en 3ème position ½ plié. Fixer la jambe avant l’oblique, tirer la jambe arrière et passer par le grand écart, arrivé sur la jambe avant ½