Entorse

Une entorse est un étirement ou une déchirure d’un ou de plusieurs ligaments d’une articulation. Les ligaments sont les faisceaux de bandes de tissus fibreux, très résistants et peu extensibles, qui unissent les os entre eux. Ils donnent une stabilité aux articulations.
La douleur, l’enflure et la difficulté à bouger l’articulation sont les principaux symptômes de l’entorse.
La cheville est l’endroit le plus vulnérable à l’entorse.

Degrés de gravité * Entorse légère (foulure) : un étirement des ligaments, souvent appelé foulure. À ce stade, l’articulation est encore fonctionnelle. * _ Une douleur à l’articulation. Les mouvements sont possibles. * _ Un gonflement de l’articulation dans les heures qui suivent ou le lendemain. * _ L’absence d’ecchymose (bleu).

Entorse modérée: un étirement des ligaments accompagné d’une déchirure partielle. * _ Une douleur à l’articulation. Les mouvements sont limités, mais possibles. * _ Un gonflement de l’articulation en moins de 4 heures. * _ Une ecchymose.

* Entorse grave : une rupture complète du ou des ligaments. Il se peut aussi que le tendon se détache de l’os entraînant avec lui un petit morceau d’os. * _ La perception d’un craquement ou d’une sensation de déchirure. * _ Une douleur le plus souvent intense, avec difficulté à bouger l’articulation. * _ Il est souvent impossible de mettre son poids sur le membre blessé. * _ Un gonflement rapide, en quelques minutes. * _ Une ecchymose. * * Tout d’abord, en cas de simptome comme ceci, il faut arrêter imperativement toutes activités sportives. * Ensuite, on pratique le RICE (rest, ice, compression, elevation) ou le RGCE en français (repos, glaçon, compression, élévation).

Le RGCÉ * Repos. Si la douleur est importante, il convient de reposer le membre blessé, mais pas plus de 48 à 72 heures. Dans la grande majorité des cas, un repos de plus longue durée n’est pas