Soleil et Santé introduction : Les effets du soleil sur votre santé Ses effets bénéfiques Ses effets nocifs A moyen ou à long terme - Les différentes couleurs de peau - conclusion Introduction : Les effets du soleil sur la santé : Le rayonnement solaire est indispensable à la vie mais il peut être extrêmement dangereux pour la santé humaine. Une trop longue exposition au soleil peut être à l'origine de nombreuses et diverses réactions cutanées car les rayons solaires sont constitués d'ondes électromagnétiques qui transportent de l'énergie. Ses effets bénéfiques Le soleil permet la transformation du cholestérol en vitamine D, indispensable à la solidité des os. Un ensoleillement de 2 heures par semaine sur le visage et les avant-bras est considéré comme suffisant pour éviter l'ostéoporose ( l’ostéoporose rend les os de plus en plus poreux et fragiles cette détérioration des os augmente le risque de fractures ) mais cette exposition doit etre associé bien sûr à une alimentation riche en minéraux, oligo-éléments et en vitamines. Le soleil participe aussi à l'entretien de notre moral et de notre bien-être. 3) Ses effets nocifs -Les rayons infrarouges du soleil à trop fortes doses sont responsables de brûlures : les coups de soleil. Malheureusement trop fréquents, ils sont un des signes de l'agression solaire. Le bronzage est aussi induit par les UV ( ultra violets ). Si le bronzage constitue une protection plus ou moins efficace selon les individus, il est surtout le signe de l'agression du soleil sur la peau. Comme son nom l'indique, une réaction de photo-sensibilisation de la peau, c'est la peau qui devient plus sensible aux photons (particules composant entre autres le rayonnement ultraviolet). Les rayons UV à trop fortes doses sont responsables de brûlures oculaires : les ophtalmies, plutôt rares, mais extrêmement douloureuses. Le soleil, mais plus généralement la