« Gluten » un nouvel ennemi du régime sain

Un régime sans gluten, est une phrase qui apparaît dans les médias de plus en plus souvent. Jusqu'à présent ce phénomène était connu seulement pour ceux qui ont des graves problèmes digestifs, sous la forme de la maladie cœliaque. Aujourd’hui beaucoup de gens vivent avec cette maladie, sans s'en rendre compte. Selon les stars américaines telles que Victoria Beckham, Anne Hathaway ou Gwyneth Paltrow, l'élimination du gluten est la meilleure méthode pour obtenir la silhouette mince, mais est-ce que c’est vrai ?

Laitue au lieu de pain
Je ne sais pas pourquoi beaucoup de gens croient que quand ils rejettent des aliments riches en gluten, comme le pain, les pâtes et les gâteaux, soudainement ils commencèrent à manger que des salades, des fruits, des légumes et yaourt nature. Malheureusement, cela ne fonctionne pas de telle manière. Si quelqu'un veut manger des produits interdits, ce n’est plus le problème, même dans le cas des gens qui ont de cœliaque. Parce qu’il existe des nombreux substituts des produits céréaliers. Certainement, en évitant les glucides, la farine, les sauces épaissies et autres aliments modifiés, nous pouvons attendre des résultats satisfaisants. Mais pour obtenir la silhouette mince il faut abandonner aussi le pain sans gluten, les frites, le chocolat et les boissons gazeuses, qui n'ont pas et qui n'ont jamais eu ce composant. Et pour cela, il faut avoir une forte volonté, comme pour tous les autres régimes du monde.

Beau teint sain et long sommeil
Il y a de nombreux avantages de la nourriture sans gluten, même pour les personnes qui ont des problèmes digestifs. Le manque de satiété, l'absence de douleurs à l'estomac après avoir mangé, amélioration de l'état de la peau, des cheveux et des ongles, la meilleure concentration et le sommeil calme. Ce sont certains aspects positifs du régime sans gluten. Il faut savoir que ce n'est pas un moyen rapide pour perdre du poids. C'est la façon d'une