grossesse

Pages: 2 (426 mots) Publié le: 7 mai 2014
ABC d’une

grossesse réussie
A Apprenez tout ce que vous pouvez sur les
vertus incomparables du lait maternel.
B Buvez 8 à 10 verres d’eau par jour. Buvez plus
de lait et savourez des jus.(Vous obtiendrez
des coupons pour du lait gratuit en participant
au programme Bébés en santé.)
C Cherchez tous les jours des occasions de rire
et de sourire.
D Des guides Bébé et moi sont distribuéslors
des séances du programme Bébés en santé.
Prenez-en un afin d’en apprendre le plus
possible sur la croissance et le développement
de votre bébé.
E Évitez le tabac.
F

Fuyez l’alcool et lesdrogues comme la peste.
(Ne prenez aucun alcool et limitez votre
consommation de café.)

G Gagner du poids fait partie intégrante de la
grossesse et c’est important.
H Habituez-vous à l’idéed’allaiter votre bébé.
I

Installez-vous confortablement, les pieds sur
un pouf, et faites un somme.

J

Jasez à loisir avec une amie et détendez-vous.

K Kilomètre, mètres ou minutes? Peuimporte la
mesure, allez marcher ou faites de légers
exercices.

L Les examens radiologiques sont à éviter.
M Mangez beaucoup de fruits et de légumes, et
prenez 3 à 6 repas santé par jour.
NNourrissez aussi votre esprit.
O Ouvrez-vous à de nouvelles expériences.
P Présentez-vous à tous vos rendez-vous
médicaux prénataux.
Q Questionnez votre médecin, une infirmière de
la santé publique oul’intervenante du
programme Bébés en santé sur la façon de
rester en santé.
R Récitez des comptines à votre futur bébé.
S Soyez fière : après tout, vous êtes
exceptionnelle.
T Tirez tout le plaisirpossible de votre grossesse
en savourant pleinement cette nouvelle étape
de votre vie.
U Utilisez les ressources du programme Bébés
en santé offert près de chez vous. Son personnel
amicalrépondra à vos questions sur la
grossesse.
V Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins
de santé si des suppléments vitaminiques
prénataux sont indiqués dans votre cas.
W-X-Y-Z
William,...
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