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grossesse

426 mots 2 pages
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ABC d’une

grossesse réussie
A Apprenez tout ce que vous pouvez sur les vertus incomparables du lait maternel.
B Buvez 8 à 10 verres d’eau par jour. Buvez plus de lait et savourez des jus. (Vous obtiendrez des coupons pour du lait gratuit en participant au programme Bébés en santé.)
C Cherchez tous les jours des occasions de rire et de sourire.
D Des guides Bébé et moi sont distribués lors des séances du programme Bébés en santé.
Prenez-en un afin d’en apprendre le plus possible sur la croissance et le développement de votre bébé.
E Évitez le tabac.
F

Fuyez l’alcool et les drogues comme la peste.
(Ne prenez aucun alcool et limitez votre consommation de café.)

G Gagner du poids fait partie intégrante de la grossesse et c’est important.
H Habituez-vous à l’idée d’allaiter votre bébé.
I

Installez-vous confortablement, les pieds sur un pouf, et faites un somme.

J

Jasez à loisir avec une amie et détendez-vous.

K Kilomètre, mètres ou minutes? Peu importe la mesure, allez marcher ou faites de légers exercices. L Les examens radiologiques sont à éviter.
M Mangez beaucoup de fruits et de légumes, et prenez 3 à 6 repas santé par jour.
N Nourrissez aussi votre esprit.
O Ouvrez-vous à de nouvelles expériences.
P Présentez-vous à tous vos rendez-vous médicaux prénataux.
Q Questionnez votre médecin, une infirmière de la santé publique ou l’intervenante du programme Bébés en santé sur la façon de rester en santé.
R Récitez des comptines à votre futur bébé.
S Soyez fière : après tout, vous êtes exceptionnelle. T Tirez tout le plaisir possible de votre grossesse en savourant pleinement cette nouvelle étape de votre vie.
U Utilisez les ressources du programme Bébés en santé offert près de chez vous. Son personnel amical répondra à vos questions sur la grossesse. V Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé si des suppléments vitaminiques prénataux sont indiqués dans votre cas.
W-X-Y-Z
William, Xavier,

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    afin d'apaiser les difficultés et encourager l'expression d'un projet de vie adapté aux circonstances actuelles. Les réseaux s'activent ensuite à l'accompagnement du déroulement de ce projet. Le projet a débuté en décembre 2010. Identification du besoin: ces familles semblent souvent souffrir de solitude, d'un manque de confiance en elles, ont tendance à vivre en marge de la société. Elles subissent également la stigmatisation, ce qui les freine dans la communication avec l'environnement (le quartier, l'école, les centres de soins classiques, les administrations etc.).….

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    En effet, rester jeune est une préoccupation de plus en plus forte chez les femmes, comme chez les hommes. Les Etats-Unis sont même l’emblème de ce phénomène « Rester jeune à tout prix ». Nous souhaitons, à travers ce produit, montrer qu’il est possible de prendre soin de sa peau, sans pour autant passer par une opération chirurgicale, phénomène qui tend à se banaliser dans ce pays. Le Salon COSMOPROF 2011….

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    Toutefois, j’ai quand même parvenu à atteindre mon but de 5 jours par semaine. Par ailleurs, la partie de manger 5 portions de fruits et légumes a été très facile à accomplir. En résumé, ce fut tout de même une belle expérience et je continuerai de faire des efforts pour adopter un mode de vie sain et actif. Troisième semaine : Jour Défi | Dimanche | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Fruits etlégumes | | | | | | | |….

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    L’île de Béhuard Arrêtez-vous quelques instants dans cette « petite cité de caractère » où vous pourrez flâner dans les ruelles bordées de maisons du XVIème et XVIIIème. Pénétrez dans l’église Notre-Dame de Béhuard, édifiée sur son rocher à l'abri des inondations. « La pointe » de l’Ile, à l'est, offre une vue exceptionnelle sur le vignoble réputé de Savennières. Le port de la Possonnière Tirant son nom d’une ancienne mesure de vin, « le posson », la commune de la Possonnière et son coteau offrent au visiteur un paysage ligérien typique… Prenez le temps d’une escale à son port, lieu animé par les embarcations traditionnelles ligériennes telles que des fûtreaux, toues cabanées ou plates.….

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    NB : Ne jamais utiliser d’alcool pour désinfecter car elle fausse les résultats de la glycémie. Choisir un doigt pré destiné à être piqué, en évitant le pouce et l’index. Masser vigoureusement le doigt qui doit être piqué.….

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