hda russian
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Thème 1) : Les risque et conséquences associés à l’obésité(arguments en faveur du slogan »manger-bouger) :-Quelle est l’influence de nos habitudes de vie sur la santé ? Comment améliorer nos habitudes de vie afin de préserver notre santé ?
I) Des changement dans nos habitudes de vie :
A) manger, bouger font partie de nos habitudes de vie.
En France, le surpoids et l’obésité ne cessent d’augmenter. Cette épidémie est liée à l’évolution de nos habitudes de vie :
Les causes sont :
-Le manque d’activités physiques ou sédentarité est le facteur le plus important.
-Les mauvaises habitudes alimentaires (excès de consommation de sucres, de graisses et de sel, grignotage à toute heure, …)
B) Habitudes à adopter pour préserver sa santé :
Afin de se protéger des maladies nutritionnelles , il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée en adaptant ses apports alimentaires à ses dépenses énergétiques, et en évitant l’excès de sucres et de graisses. Il faut aussi bouger et pratiquer des activités physiques.
II) Des maladies liées à nos habitudes de vie :
A) L’obésité s’accompagne de nombreux problèmes de santé :
L’absence totale d’exercice physique, et le surmenage sportif, sont mauvais pour la santé. La sédentarisation nuit à la santé. La pratique d’une activité physique quotidienne n’est certes pas toujours facile mais elle permet d’être moins exposé à l’obésité et aux maladies cardio-vasculaires. La sédentarité (manque d’activité physique) est considérée comme le quatrième facteur de risque de décès dans le monde. On estime qu’elle est la cause principale de 21 à 25% de certains cancers, de 27% des cas de diabète mais aussi de maladies cardio-vasculaires, d’obésité et des risques d’hypertension.
Les conséquences d’une mauvaise alimentation et habitude de vie sont :
L’obésité s’accompagne de nombreux problèmes de santé :
-Excès de cholestérol dans le sang et hypertension artérielle qui favorise l’apparition de maladies