MANUEL DE L´UTILISATEUR

TABLE DES MATIÈRES
PRÉCAUTIONS À PRENDRE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .52 1. INTRODUCTION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 1.1 Électrostimulation musculaire (ESM) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 1.2 CEFAR ACTIV 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54 2. VUE D'ENSEMBLE DU CEFAR ACTIV 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55 3. POUR LE NOUVEL UTILISATEUR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56 3.1 Introduction aux programmes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56 3.2 Utilisation du programme préréglé Test . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56
Mise en service et Navigation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56 Programmes préréglés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57

5. TYPES DE STIMULATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64
5.1 FITNESS

Tonification . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64 Raffermissement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64 Sculpt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65 Aérobic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65
5.2 MASSAGE

Relaxation musculaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65 Relaxation énergétique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65 Massage SC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66 Massage lymphatique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66
5.3 ESTHÉTIQUE

3.3. Premiers pas avec le Personal Trainer . . . . . . .