I) Influence de l'évolution de la mentalité de la société sur le sommeil

De nos jours, la performance est une notion indispensable, étant donné le contexte actuel social et économique de notre société: celui qui ne fait rien n'aura rien. Ce besoin de réussir se ressent notamment au niveau du travail, qui lui même influence directement le sommeil. En effet, l'avenir n'appartient plus à ceux qui se lèvent tôt . Depuis l'avènement de la société industrielle et l'invention de la lumière artificielle , les horaires atypiques du travail sont de plus en plus fréquents.Plus de 25% des travailleurs occupent de tels horaires. Nous nous interesserons d'abord aux horaires atypiques du travail, puis au stress lié au travail et enfin nous nous pencherons sur ce phénomène d'une société mondialisée qui a des répercutions sur notre sommeil.

définition d'un bon sommeil:

1. Horaires atypiques

On distingue plusieurs types d'horaires atypiques : le travail de nuit, le travail posté et le travail très matinal; des phénomènes étroitement lié à notre société ou un salarié sur 5 est en travail posté en France et ou la compétitivité amène de plus en plus de cadres supérieurs et de dirigeants à réduire leur temps de sommeil au profit d'une extension de leut temps de travail.

Le sommeil est une fonction rythmée par trois horloges (biologique, cicardienne et sociale) qui se synchronisent par l'intermédiaire du système optique et fait intervenir toute une série d'hormones.L'horloge biologique interne, située dans le cerveau, contrôle nos rythmes veille-sommeil. Elle est normalement reglée sur 25 heures mais s'adaptent facilement aux 24 heures qui composent notre journée , sous l'influence de synchronisateurs externes ou donneurs de temps. Les facteurs sociaux en font partie, la lumière étant le plus important. En pratique, le sommeil de l'homme moderne est depuis longtemps réglé sur une périodicité toute simple qui dépend d'un rythme appelé rythme cicardien: éveillé le jour,