La fatigue est-elle un stimulus necessaire a l’augmentation de la force ?

5163 mots 21 pages

Université de Bourgogne
U.F.R STAPS

LA FATIGUE EST-ELLE UN STIMULUS NECESSAIRE A L’AUGMENTATION DE LA FORCE ?

Mémoire de : Maxime CALVEZ
Sous la direction de : Nicolas BABAULT

M2 E2P2MS / DU PP
2008 - 2009

TABLE DES MATIERES :

TABLE DES ILLUSTRATIONS : 3

REVUE DE LITTERATURE : 4

FORCE 4 La conception de Zatsiorsky : 5 Efforts maximaux 5 Efforts dynamiques 5 Efforts répétés 5 Effets de l’entrainement en force : 6 Effets nerveux : 6 Effets structuraux 7 Stimulus nécessaire à l’augmentation de la force : 8

FATIGUE 9 Fatigue due aux dommages structuraux : 9 Fatigue due à l’utilisation des métabolismes énergétiques : 11 Efforts de courte durée : 11 Efforts de moyenne durée : 12 Fatigue neuromusculaire : 12 Fatigue centrale : 12 Fatigue périphérique : 12

RECUPERATION PARTIELLE 13

SYNTHESE ET OBJECTIF : 15

PROTOCOLE : 16

Groupes : 16

Déroulement : 16

Méthode : 17

Analyse statistique : 19

RESULTATS : 20

Données de base : 20

Pénibilité : 20

1RM : 21

Spectre de vitesse : 21

DISCUSSION : 24

Pénibilité : 24

1RM : 24

Spectre de vitesse : 25

CONCLUSION : 27

BIBLIOGRAPHIE : 28

ANNEXES 33

TABLE DES ILLUSTRATIONS :

Fig. 1 : L’inversion de la pyramide selon G. Cometti 4

Fig. 2 : Evolution des douleurs musculaire selon les régimes employés selon Talag, 1973 10

Fig. 3 : Evolution de la force exercée au cours de trois séries de 32 répétitions concentriques (chaque point correspond à la moyenne de 4 répétitions) 14

Fig. 4 : Déroulement du protocole 17

Fig. 5 : Evolution ± écarts types du score de pénibilité moyen des deux groupes au cours des séances

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