Travaux pratiques encadrés

Problématique :

Quelles sont les limites des performances sportives et que peut-on faire pour les optimiser ?

Sommaire

I- Les limites des performances sportives

1) La morphologie du sportif

2) L’usage de produits nocifs pour la santé
a) L’influence de l’alcool sur la performance sportive
b) La cigarette dans le domaine sportif
c) Le dopage

3) Les blessures…
a) Musculaires
La crampe musculaire
La courbature
La contusion musculaire
L’élongation ou le « Claquage » b) Ligamentaires
L’entorse
La tendinite c) Osseuses
La fracture d) articulaires
La luxation

II- L’optimisation de la performance sportive :

1- L’importance de l’hygiène de vie dans le domaine sportif
Bien manger
Bien Dormir
Respecter son rythme personnel
L’importance de la régularité

2- L’encadrement dans le domaine sportif
L’encadrement médical
L’encadrement financier
L’encadrement psychologique

Introduction

Le milieu du sport est vaste, mais si on se résume aux limites de celui-ci, cela nous ouvre plusieurs voies de travail. En effet, les sportifs rencontrent tout au long de leur carrière un certains nombres d’obstacles qui nuisent à leur activité sportive. Nous essayerons d’analyser le plus possible dans ce TPE, quelles genres de limites ces sportifs font face et comment peut-on agir pour améliorer ces aléas du sport. Nous étudierons d’abord dans un premier axe ; ces limites physiques du sportif et ensuite nous entamerons avec la façon de les améliorer c’est-à-dire l’optimisation des performances sportive.

I- LES LIMITES DES PERFORMANCES SPORTIVES 1) La morphologie du sportif :

Les qualités d’un athlète dépendent tout d’abord de ces qualités morphologiques par ex : taille, largeur des épaules, largeur du bassin. Ainsi, la morphologie du sportif est importante dans son activité et elle varie selon celle-ci ex : les