Aujourd'hui nous commençons notre 2ème défi de régime. Si vous êtes inconnues au site et voudriez commencer suite à nos défis de régime, nous suggérons que vous commenciez avec le premier que vous pouvez trouver ici.

Comme vous savez probablement, en s'entraînant sur une base régulière est important et nos entraînements de famille sont grands pour la graisse brûlante et l'amélioration de votre métabolisme. L'entraînement fait partie cependant juste de l'approche que vous avez besoin de couvrir si vous voulez faire le progrès d'amélioration de vie avec votre composition de corps. Pour faire les grands changements vous devrez commencer à faire l'attention plus proche à votre régime. Nous avons commencé ceux-ci la semaine longtemps les défis de mini-régime pour que comme un groupe nous puissions faire des pas petits, maniables vers l'établissement des habitudes alimentaires en bonne santé qui pas soutiendront seulement votre entraînement, mais aussi votre poids et gros buts de perte.
Le défi de semaine dernière a centré autour des Superaliments et à ce moment-là vous devriez avoir commencé à vous déplacer vers le fait de manger surtout de la liste de Supefoods que nous avons fourni et les nombreux Superaliments supplémentaires qui ont été suggérés par BodyRockers dans les commentaires au-dessous du poste pour le Défi de Régime #1. La réalisation de cela dans une habitude prendra probablement plus que juste une semaine, mais avec un peu de chance vous avez commencé à inclure beaucoup plus de Superaliments dans vos courses d'épicerie et ils sont stockés dans votre cuisine pour qu'ils soient maintenant un choix en bonne santé possible pour vous quand vous avez l'occasion de manger. Plus que vous voulez systématiquement manger des Superaliments, plus vous soutenez votre santé totale et votre poids et gros buts de perte.
Comme un moyen du fait de se poursuivre du Défi de Régime #1, il est important de penser que la plupart des Superaliments ont une densité de calorie