La RêverieVous vous souvenez peut-être d'avoir rêvé pendant les cours quand vous étiez enfant. Peut-être avez-vous regardé par la fenêtre et rêvé, mais vos professeurs l'ont découragé. Vous n'étiez pas désobéissant lorsque vos pensées se sont échappées ailleurs. Nous rêvons tous et plus souvent que vous ne le pensez. Les scientifiques s'accordent à dire que nous passons entre 30 % et 50 % de notre temps à rêver.Alors, qu'est-ce que la rêverie ? La rêverie peut être définie comme la rêverie que vous …afficher plus de contenu…

Notre cerveau ne peut pas maintenir sa concentration et sa productivité sans arrêt. Une bonne santé cérébrale nécessite des périodes régulières de relaxation.Après une longue journée de travail ou après un désaccord avec un ami, laissez votre esprit flotter vers quelque chose de totalement indépendant et agréable. Cela pourrait vous aider à oublier et à vous éloigner des circonstances inquiétantes.Avoir un outil comme la rêverie à notre disposition est utile, surtout lorsque nous faisons face à des menaces perçues ou à des environnements trop occupés. C'est un autre outil dans votre boîte à outils de santé mentale pour échapper au stress et à …afficher plus de contenu…

Selon le blog sur la santé de la faculté de médecine de l'Université de Harvard, "l'errance mentale peut aider à gérer l'anxiété". Comme la méditation ou les activités reposantes, la rêverie agit comme un remède naturel pour soulager le stress et l'anxiété.La rêverie vous aide à résoudre des problèmesLes rêveries ne sont pas simplement des mini-évasions. Permettre à vos pensées parasites de vagabonder vous revitalise. Vous pourrez revenir au problème plus rafraîchi. La plupart d'entre nous peuvent bénéficier d'aborder nos problèmes avec une nouvelle perspective.En plus d'avoir une nouvelle perspective, la rêverie semble fonctionner mieux que d'essayer de forcer une