le mental au tennis

9488 mots 38 pages

Mental
Combattre le trac
Le stress est le spectre de tout joueur de compétition. Une exploration de quelques pistes pour vaincre ce «mal».
Soyez un joueur positif
Avoir une attitude positive pendant un match est parfois plus importante qu'un bon coup droit ou un bon revers pour gagner un match.
Préparation mentale 1
Préparation mentale (première partie)
Préparation mentale 2
Préparation mentale (deuxième partie)
Performances et mental
Performances et mental
Psychologie
Un peu de psychologie sans se prendre la tête
La respiration
La passerelle entre physique et mental

Combattre le trac
Le trac est l'ennemi du joueur de compétition. Trac avant le match, pendant et après. Tout le monde essaye tant bien que mal d'appliquer sa petite recette. Mais aucune recette ne fonctionne pour tout le monde. Chaque personne est différente et chacun a sa façon propre de réagir dans les moments de tension. On n'élimine pas le trac, on apprend plutôt à vivre avec en l'empêchant de nous bloquer.
L'agressivité :Le «killer-instinct»: l'instinct du tueur. Très à la mode pendant plusieurs années, surtout chez les américains. Ça consiste à être dans l'état d'esprit d'en vouloir à mort à votre adversaire. Bien sûr c'est au figuré sinon vous auriez de sérieux problèmes avec la justice. Vous devez détester, haïr votre adversaire, vouloir lui faire du mal. Ça semble un peu difficile à accepter sur le plan moral, mais en réalité c'est une façon de vous conditionner à agir plutôt que de subir les événements. Ça reste un des meilleurs moyens de se «dégripper».
La confiance en soi : Que fait un chien quand il a peur ? Il aboie. Ça me rappelle une anecdote que m'a racontée un jour un joueur. Il jouait un match serré et au début du troisième set son adversaire réussit un passing-shot très risqué à 2 partout 30-0. Celui évidemment pousse un rugissement et serre les poings. À ce moment m'a dit mon joueur, j'ai

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Peut on hair la raison ?
1413 mots | 6 pages

Dans ce devoir, le but est de répondre à la question philosophique suivante : « Peut-on haïr la raison ? ». Tout d'abord énonçons que cette question nous amènera a une réponse complexe et que cette question n'admet pas de réponse arbitraire. Mais avant tout, définissons les quelques termes importants pour bien comprendre le sujet. « Peut-on » nous renvoie à la question : est ce légitime ?….

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analyse finnale de performance UF
489 mots | 2 pages

Si ces faiblesses sont travaillées, le coup droit me serait acquis et me serait très utile pendant les matchs. Les joutes: Les joutes sont très amusantes….

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Dream Team
2574 mots | 11 pages

Il se rendit avec eux et planifièrent le programme de la journée comme si c'était tous les jours qu'il n'allait pas au travail . Comme ils savaient qu'il était très doué au basketball ils firent un match tout de suite . Au beau milieu du match , un homme en costume noir s'avança doucement , silencieux et peu être même curieux . Il se pencha contre le grand grillage vert et observa l'homme jouer au basket avec ses amis ; en se moment du match il marquait beaucoup de points .….

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Les vengards
534 mots | 3 pages

Le lendemain et les jours qui ont suivis, nous nous sommes écrits quotidiennement. Je suis de retour au Québec et mon ami m’organise une soirée avec une de ses amies en espérant nous ‘’matcher’’. Sentant que je jouais avec le cœur de 2 personnes, j’explique à la femme de Chine que je vois quelqu’un au Québec, mais rien de sérieux. En apprenant cela, elle a le cœur déchiré parce qu’elle avait beaucoup d’ambitions pour nous deux.….

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En suivant les panneaux
796 mots | 4 pages

Il faut que j’y aille aujourd’hui, ou plutôt maintenant. Je sais que le voisin a une barque pour aller pêcher, je n’ai qu’à lui emprunter et lui laisser un mot parce qu’en pleine journée comme ça il travaille. Bon je vais chercher du papier et un stylo puis j’y vais. Il y avait une chose à laquelle je n’avais pas pensé.….

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Texte vauban
1045 mots | 5 pages

Et c’est encore ce qu’il faut examiner avec beaucoup de soin et de patience, afin de bien démêler les forts des foibles, et toujours avec cet esprit de justice et de charité si nécessaire en pareil cas, pour ne pas achever la ruine de tant de pauvres gens, qui en sont déjà si prés, que la moindre surcharge au-delà de ce qu’ils peuvent porter, achèverait de les accabler. Or la Dixme de ceux-cy ne sera pas plus difficile à régler que celle du Tisserand, pourvu qu’on s’en veuille bien donner la peine, en observant de ne les cottiser qu’au trentième, tant par les raisons déduites en parlant du Tisserand qui conviennent à ceux-cy, qu’à cause du chommage fréquent ausquels ces pauvres Manoeuvriers sont sujets, et des grandes peines qu’ils ont à supporter. Car on doit prendre garde sur toutes choses à ménager le menu Peuple, afin qu’il s’accroisse, et qu’il puisse trouver dans son travail de quoy soutenir sa vie, et se….

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Alexandre soljenitsyne
6490 mots | 26 pages

Une journée de passée. Sans un seul nuage. Presque de bonheur. Des journées comme ça, dans sa peine, il y en avait, d'un bout à l'autre, trois mille six cent cinquante-trois. Les trois de rallonge, c'était la faute aux années bissextiles.….

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Cappuccino
726 mots | 3 pages

Le nègre né pour aimer, quand il est forcé de haïr devient un tigre, un léopard, & je le suis devenu. Je me vois le chef d'un peuple, je suis riche & je passe mes jours dans la douleur: je regrette ceux que j'ai perdus; je les vois des yeux de la pensée; je les entretiens & je pleure. Mais après avoir versé des larmes, souvent je me sens un besoin de répandre du sang, d'entendre les cris des blancs égorgés.….

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Tout commenca par un regard
272 mots | 2 pages

Ambre ne savait plus que faire à present. Une envie de pleurie lui pris soudain. Mais elle ne pouvait pas ... Non , à quoi bon verser ces larmes . Plus rien n'a d'importance.….

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La polysémie des monstruosités dans phèdre
4730 mots | 19 pages

La polysémie des monstruosités dans Phèdre 1 Introduction Phèdre peut être lu comme une pièce sur la monstruosité. Le mot monstre est maintes fois prononcé dans la tragédie de Phèdre. Mais qu’est-ce qu’un monstre ? Le monstrueux diverge de la normalité établie par une norme.….

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Ldjfglqdjkfnglqde
2656 mots | 11 pages

Il détestait son patron, mais pas au point de le haïr. Il l'avait aidé à plusieurs reprises. Son seul gros problème, était qu'il ne pensait qu'au bénéfice. La….

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Philo
1122 mots | 5 pages

Qu’est-ce que le moi ? Passant dans la rue un homme me voit… mais ce n’est pas moi qu’il cherchait… Je ne suis pas attendu, c’est par hasard que j’ai rencontré des hommes sur ma route, je n’aurai pas été là, ils auraient vécu, et certainement dans un bonheur semblable à celui que ma compagnie leur a donné. Mais Untel à qui je plais, est-ce vraiment moi….

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Enseignante
960 mots | 4 pages

Mais puisqu’il n’y est plus, écoutez-moi comme votre Maîtresse » Elle se montre catégorique en ce qui concerne son jugement sur Arlequin (en tant que Dorante dans son rôle). « en un mot, je n’en veux point »; « je le hais assez sans prendre du temps pour le haïr davantage ». elle a des répliques cinglantes qui veulent figer son opinion et la rendre définitive.….

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Trac
272 mots | 2 pages

Causes du trac * Le trac est lié aux souvenirs du passé, plus la personne a des blessures profondes au fond d’elle plus elle sera exposé au trac. Et plus on avance dans l’âge plus les souvenirs du passé deviennent de plus en plus important dans notre vie et donc le risque est haut. *….

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Marcus Malte
270 mots | 2 pages

Tout au long de la journée, ils n’ont fait que parler de leur vie et de ce qu’ils aimés pour mieux se connaître. Ils ont bien rigolés et ont même prévu de se revoir tous les jours s’ils avaient du temps libre. Ils sont devenus des meilleurs amis.….

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