Le qi gong

266 mots 2 pages
Le Qi Gong

D'origine chinoise, le Qi Gong est beaucoup plus qu'une gymnastique, c'est une véritable marche préventive pour le maintien de la santé. Cette pratique corporelle s'appuie sur les postures du corps, la concentration et la méditation, la régulation de la respiration et enfin, sur les mouvements.
Le Qi Gong est facile à apprendre et à pratiquer par tous. Les mouvements réclament seulement conscience et détente. Il est d'ailleurs très adapté aux femmes et aux personnes d'âge mûr, mêmes celles n'ayant jamais pratiqué d'activité physique. C'est aussi une façon de découvrir ou redécouvrir son corps en renforçant son énergie vitale et en travaillant la décontraction.
La pratique régulière des exercices du Qi Gong permet d’entretenir les capacités physiques et intellectuelles et de prolonger la vie en améliorant sa qualité. Sans avoir recours à des médicaments et sans matériel particulier, le Qi Gong tend à réduire l'hypertension artérielle, les rhumatismes, le stress, les ulcères à l'estomac … Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire, la souplesse et ont une action équilibrante sur différentes fonctions du corps, d'où un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue.
Bien que le Qi Gong ait des effets thérapeutiques, le pratiquant doit toujours consulter son médecin en cas de problèmes de santé et suivre la prescription indiquée par celui-ci, le Qi Gong devenant un soutien non négligeable pour le malade.

Signification du nom Qi Gong en chinois
Qi : énergie et Mi : riz non cuit
Gong : travail
Le riz non cuit donne de

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